鱼翅和燕窝哪个贵 鱼翅和燕窝的区别

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注意饮食的合理搭配。（一）一日三餐的营养搭配：1、早晨：起床后，一大杯清水，15—30分钟后，沛能+长新+千禧泉（15—25ml）或巧智。其后要吃水果和一些豆类富含蛋白质的食物，最易吸收！2、 午餐：饭前半小时，1袋长新。进餐顺序：水果——汤——正餐。超过30岁加：清醇半包、清神、清芜茶（加强细胞和肾的清除功能）。3、 晚餐：饭前半小时，1袋长新。进餐顺序：水果——汤——正餐。4、关于肉类、乳制品、豆类：① 鲍鱼：含30%—40%的胆固醇，尽量少吃。② 鱼翅：毒素最易残留在人体的极端如头发，鱼的极端是鱼翅，也是毒素残留最多的地方。③ 燕窝：主要是氨基酸，但“涵沛”比燕窝好更多也便宜更多。④ 一杯咖啡（加糖和奶）的卡路里是700卡外加26克的脂肪，一盘沙拉是700卡，一份汉堡是500卡，一份牛肉汉堡是900卡，办公室工作一天消耗热量大约是1800卡。（所以尽量不要食用）⑤ 1包「沛能」健康饮料的热量只有67卡，最新的研究还显示，相比其它蛋白质，大豆蛋白质能更好地减少运动过程中有害自由基的形成。「沛能」含有全面性的营养成分，由营养丰富的非转基因大豆及多种蔬菜、水果等天然植物调制而成的独特配方，富含大量极易被人体吸收的大豆蛋白质及丰沛的植物营养素和抗氧化剂，是人体补充营养的极佳来源。不仅香醇浓郁、口感极佳，众多的口味选择，让小朋友也难以抗拒，是替代牛奶或其它高脂肪饮料的第一选择。⑥ 研究显示纤维在人体中扮演着重要的角色，水溶性纤维能够降低血液中胆固醇指数及控制血糖水平，而非水溶性纤维能够促进消化与新陈代谢，可促进肠蠕动、加速消化、通便、减轻结肠壁的压力，消除胃、肠道壁上褶皱里残存的垃圾、毒素，像个小刷子把肠道打扫得干干净净，是一种天然人体肠胃清洁剂。 饭前半小时服用一袋「长新」，相当于7根胡萝卜、8个马铃薯、7根香蕉、9个水蜜桃的纤维含量。身体洁净后，消化系统顺畅了，胃、肠、肝、胆、肾都受益，可预防动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等文明病的产生，还可达到肌肤光滑、收腹瘦身减肥的效果。 纤维不含卡路里，能够阻止肠胃对脂肪的吸收过程。而每日维持高纤维饮食，还有助于降低消化系统患癌的机率。 「长新」含有均衡的水溶性纤维及非水溶性纤维，是一种纯天然、美味又方便的饮品，老少皆宜，随时饮用，让身体更清爽、精神更充沛。全身调理套盒食品系列 “养生计划”>>产品介绍人体必须每天摄取完整均衡的植物性营养，以让免疫系统获得最佳的滋养，并帮助体内细胞进行清洁，才能活得健康长寿。现代人的日常饮食中大多含有不少污染物质，如重金属、化学添加物或防腐剂等等，若体内细胞无法进行彻底清除，就会导致毒素的囤积，影响健康。因此，摄取适当的营养不仅能为免疫系统提供充分的滋养，还能促进人体细胞清除毒素的能力。“养生计划”以均衡整体营养为观念，每天为身体提供完整的植物性营养，提升抵抗病毒的能力，并帮助体内细胞进行清洁，达到滋养身体的最佳效果。植物性营养，不仅热量低、胆固醇含量低，还能为人体提供有效的营养补充，并协助人体以天然的方式达到体内清洁的效果。“养生计划”由养生胶囊、沛能（综合水果口味）与清芜茶（茉莉香味）搭配而成，含丰富的植物营养素与抗氧化剂，让您轻轻松松补充饮食之不足，维持身体的均衡与健康。精心设计的套装组合，使用方便、迅速，为忙碌的现代人提供生活便利。

相信有不少人喜欢买所谓营养价值高的食物，来滋补身体，希望让身体更加的健康，充满着活力，那么在挑选保养品的时候，你是根据什么条件来进行挑选的呢？是因为效果好？是因为信赖的大品牌？还是因为价格？

确实，有着不少人会挑选价格昂贵的保养品，他们觉得价格越高，保养品的质量越好，能对身体产生更棒的作用，事实上，却不是这样的，保养品不是“越贵越好”，有些保养品反而是又贵又没有营养的存在，下面就给大家介绍介绍这些有贵营养价值又不高的存在：

鱼翅

说起保养品，自然就少不了鱼翅的存在，鱼翅在中国美食中具有极高的位置，而且价格昂贵，是一种奢侈品，有些人认为鱼翅富含胶原蛋白，可以防癌抗癌，美容养颜，有很高的营养价值等等，鱼翅也受到了众多人的追捧，但是，鱼翅真的有这么好的滋补效果吗？它的营养价值到底如何？

先来说说，鱼翅到底是什么。鱼翅，是大型软骨鱼类的胸，腹，尾部的鱼鳍。它的主要成分是蛋白质，而胶原蛋白占总蛋白的很大部分，不少人听到胶原蛋白就能自动和美容养颜划上等号，其实并不然，胶原蛋白属于不完全蛋白质，被人体吸收较少，还不如牛奶，鸡蛋这些完全蛋白质的营养价值高。

而且因为鲨鱼是海洋中的“霸王”，是食物链中的顶端，使用鲨鱼中的汞含量和重金属含量要高于其他鱼类，因此，食用鱼翅还有造成重金属中毒的风险。总之，鱼翅的营养价值并没有那么高，加上价格昂贵，所以不要过分神化鱼翅的功效，要理性消费。===PEI_PAGER_PEI===

燕窝

如果说鱼翅是受到中国人的的话，那么燕窝则是受到了女性朋友的热爱，她们坚信燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜，是食补的极品，那么燕窝真的有这样的滋补效果吗？

燕窝，其实是燕子用唾液和一些绒毛制成的窝。

首先要明确的是，燕窝煮后虽然看起来呈现胶状，但是燕窝中并没有胶原蛋白，而且燕窝中的氨基酸种类不全，鸡蛋中含有八种人体必要的氨基酸，但从这一点说，燕窝的营养价值还不如鸡蛋，所以也不要盲目去随大流，看到别人吃燕窝，自己也去购买，理性消费才是最好的。===PEI_PAGER_PEI===

蛋白粉

身边经常有人说蛋白粉是很好的保养品，都说吃了以后对身体很好，有很好的保养作用，这里想说的是，蛋白粉是一种针对特定的人群需要的一种食品补充剂，对于婴幼儿，运动人群，病人等蛋白粉可以提高必要的营养，但是对于普通人来说，我们身体所需要的蛋白质可以通过食物就可以进行很好的补充，不需要在额外的通过服用蛋白粉的方式来进行补充。===PEI_PAGER_PEI===

有机蔬菜

在有机蔬菜刚刚出现的时候，因为价格昂贵，受到了不少人的关注，人们也因为它买的贵就默认它的营养价值高，但是并不是这样，有机蔬菜中也会使用农药杀毒，还会有天然毒素的风险，有机蔬菜并不是纯天然的食物，营养价值也不会比普通蔬菜高，所以再购买时可以认真考虑自己的需求，再进行购买，不要盲目跟风。

总之，说了这么多，想要表达的就是，适合自己的才是最重要的，不能因为盲目跟风就去购买鱼翅，燕窝，蛋白粉，有机蔬菜等食物，指望它们能给奇效，保持健康的饮食，科学的作息，良好的心态才是最重要的，理性消费最重要，最后祝大家身体健康，万事胜意。

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