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移植后试管婴儿注意事项: 1.饮食:可以吃任何你想吃的东西,尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品.建议每天吃一个西柚. 不建议吃的东西:酒,烟,咖啡,茶叶,麻油,香蕉,木瓜,螃蟹,玉米,苡仁,这些对胚胎不利. 2.休息:移植后的48小时,尽量多躺,还要尽量保持平躺.不要在床上大力翻身或大力起床,起身时先侧身用手支撑身体再起来,48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度）,少看电视,或不看电视,少上网.可以看一些书消磨时间,注意不要是引起情绪激动的书.以后尽量多休息,3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动,5天后可以从事小幅度的室外活动,尤其上班不能劳累,最好能够不上班直至检测到已经怀孕.平时保持作息规律,不要熬夜,睡眠要充分.最初5天内打针最好叫人上门打. 3.运动:移植后要避免用力气的运动:不要用力伸懒腰,不要掂倪尖,不要举高手,不能蹲下来,不能提重物,不能快步走,不能慢跑,不能骑自行车,可以慢慢走. 4.洗澡:移植后48小时不洗澡,以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长,但用水是一定要的. 5.保持健康:不能生病,注意天气变化,适当添减衣服. 6.心情:保持心情愉快,不能做到这一点,起码也要保持心情平静,放松,不要多想结果,患得患失. 7.社交:尽量不要参加社交活动,避免到人流集中和空气污染严重的环境.避免被别人或车流惊吓. 8.大便:不要拉肚子或便秘.尤其是便秘,一定要保持大便通畅,如果有便秘?F象不要硬解大便,等到有便意时再解.总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅

产后催奶也要讲究方法（亲贝网qinbei.com配图）

产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称“蛋神”，还有妈咪3个月内吃掉100只鸡，被称“鸡神”。妇产科专家称，“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。中医则认为，使用催奶食谱也要看产妇体质，避开催奶误区。

究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。

新妈妈为催奶 变身“蛋神”“鸡神”

白领于女士即将临产，她听朋友说，产后为防乳汁稀少，要使用催奶偏方：每天坚持吃6~8个鸡蛋，奶水自然充沛。于女士的朋友更夸张，每天吃16~18个鸡蛋，被大家尊称为“蛋神”。“我从小就不爱吃鸡蛋，为了宝宝的发育，现在每天吃三个已经达到肠胃的极限。如果产后数量翻倍，可怎么办？”于女士哀叹，“蛋神”式催奶法让人吃不消。

记者获悉，除了吃鸡蛋，民间还有不少催奶偏方。在某母婴论坛上，有新妈妈现身说法，称自己3个月内吃掉100只鸡，隔日喝一次花胶炖鸡汤，因而被尊称为“鸡神”。一些补气血的催奶食谱也十分流行，如鲫鱼木瓜汤、大头鱼通草汤、党参北芪当归猪骨汤、淮山猪骨汤、花胶猪肚汤、黄芪当归猪蹄汤、猪脚姜、麻油鸡、米汤冲芝麻、客家酿酒鸡等。究竟这些催奶偏方是否管用？会不会对新妈咪的身体有影响？很多产妇都很困惑。

专家提醒：催奶别只靠吃 乳房整形手术也可致缺奶

侯红瑛指出，要达到“催奶”效果，不能只靠“吃”，首要是对症下药，找出乳汁不足的原因。“乳汁分泌不足的原因有很多，常见的有早产、产后出血、营养不良、精神紧张、乳腺发育不良、喂奶方式和姿势不对等原因。”她说，有些产妇乳房动过整形手术，以及怀孕期间服用抗抑郁药、抗甲亢药、器官移植后服用抗排斥药等，也可能导致缺奶。

目前一些医院设有怀孕期营养门诊和产后月子餐等服务，通过系统计算和量化指标，来判断孕妇和产妇的日常饮食是否得当。遇到奶水不足，可向专业医生求助。

除了生理方面的变化，新妈妈的心理健康也需要关注。侯红瑛指出，一些新妈妈在生宝宝后会患轻度的产后抑郁症，睡眠不好，提不起精神，这些因素也会引起奶水不足。因此，家人要多关心产妇。

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