深海鱼油的功效与作用和副作用 深海鱼油的功效与作用和副作用及禁忌
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它么没什么坏处，可以说只有好处，它有降低胆固醇的功能，还可预防血管疾病、增强人体免疫力、补脑键脑以及提高视力，防止近视眼的作用，鱼油还是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者的首选保健品。不但如此，而且它还可以补钙，因为它含有维生素D.
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一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。
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