五红汤怎么煮下奶 五红汤怎么煮下奶效果最好

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鲫鱼萝卜丝汤猪蹄花生汤下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌 上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。 下奶方法3——对乳房进行按摩 产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。 方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。 下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方： * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。 * 花生粥 生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能

#我来唠家常#

我是兔麦奶奶，儿媳坐月子我们请了2个月确切的说是52天的月嫂，为了使儿媳身体尽快恢复和保证孙女的吃奶量，虽然现在出了月子，我们也学着按照月嫂的标准照顾儿媳的日常。

要想奶量充足，汤汤水水少不了，但是现在的年轻人能自己亲味就很不错啦，再让她们和我们那个年代似的，只要说是下奶，什么母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤猛劲喝，结果奶量没涨，自己长胖几十斤，体型变了样，那肯定不行。现在我们得跟上时代，科学搭配，喝的汤不但涨奶量，而且妈妈身材依旧保持在怀孕之前状态。

下面分享一款五红汤，供朋友们结合自身情况适时选用 。

配料：红糖适量，红小豆30克，红皮花生米30克，大枣30克。

关键是为了产妇增加奶量，添加了秘方配料：适量木瓜。木瓜需去皮去籽，切成小块。

上面食材清洗干净后，加入高压锅炖煮软烂，汤汁浓稠即可。

五红汤就这样做好了，这种红色的食材都具有补气补血的作用。平时脸色发白，没有力气，精力不够的朋友们可以多喝。产妇根据自己的身体情况，可以添加木瓜或通草每天喝，也可以两天喝一次。

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五红汤配料表

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