花胶和石斛 花旗参 花胶花旗参石斛煲汤的做法大全

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#美食测评团##秋冬不可辜负的美食#乌鸡汤,女人调理身体最佳食材。养肝、滋阴又补血养颜。我在生鲜网上买了整只乌鸡,今天炖的汤,选择半只就可以了。尽量一顿喝完,不要多次加热,也不要隔夜。

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材料:乌鸡半只,花菇,花旗参,花胶,石斛,黄芪,枸杞,姜。

做法:乌鸡斩成小件,也可以整只炖煮。花菇用请水泡发。干花胶放入蒸锅,中火蒸15分钟,取出后放入清水中泡发。准备炖锅,最好采用隔水炖,如果没有隔水炖锅,可以用砂锅。将所有材料洗净后放入炖锅,小火炖2小时,出锅加盐饮用即可。

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很早之前,妈妈就一直说,女人要多喝乌鸡汤。乌鸡中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,铁元素也很丰富,是营养价值极高的滋补品。之所以可以长期饮用,是因为乌鸡肉中的胆固醇和脂肪含量很低,减肥的女性又想要滋补,又不想发胖,乌鸡是必选食材哦。另外,经常熬夜的你,月经不调的你,皮肤暗黄、皮肤粗糙的你,都非常适合食用乌鸡哦。

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