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1 误剪香囊袋 十七回 大观园试才题对额 荣国府归省庆元宵 大观园建成，贾政与众清客入园题对额，宝玉一展诗才。众小厮讨赏，将宝玉佩戴之物劫掠一空。黛玉便以为自己送宝玉的荷包也在其中，便生气回房，将前日宝玉嘱咐她做的香囊袋用剪刀铰了。宝玉赶来，从里面衣襟将所系荷包解下递与黛玉。黛玉自悔莽撞，低头不语。后见宝玉生气便落了泪。宝玉只得连连道歉。 2 共读西厢 二十三回 西厢记妙词通戏语 牡丹亭艳曲警芳心 茗烟为讨好宝玉，从书坊为宝玉带来一些古今小说。宝玉爱不释手。一日早饭后便携一套《会真记》到沁芳桥畔阅读。偶遇黛玉前来葬花。黛玉问宝玉读的何书，宝玉先是搪塞，后递书与黛玉，黛玉越看越爱，但觉词句警人，余香满口。回到房中，恰好听到莉香院传来《牡丹亭》曲子，不觉心痛神驰，眼中落泪。 3 黛玉葬花 二十七回 滴翠亭杨妃戏彩蝶 埋香冢飞燕泣残红 宝玉到潇湘馆探望黛玉，薛蟠假传贾政之命骗走宝玉。当晚黛玉担心，到怡红院探望宝玉，不料晴雯与碧痕拌嘴，使性不开门，黛玉气怔，其后又见宝玉送宝钗出门，不觉伤感落泪。次日宝玉来寻黛玉，至沁芳桥畔，见到黛玉正呜咽葬花，哭道“侬今葬花人小痴，他年葬侬知是谁？一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。”宝玉上前搭话，二人和解。 4 感肺腑心迷林潇湘 三十二回 诉肺腑心迷活宝玉 含耻辱情烈死金钏 史湘云得了宝玉的金麒麟,前往送还.黛玉见湘云原也有麒麟,便私下忖度,以为是所谓的才子佳人定终身的玩物.为一探究竟,便悄悄跟来,不料恰好听到宝玉与湘云正大谈经济之事,当听到宝玉"林姑娘从来不说这混帐话"的话语时,黛玉不觉又喜又惊,又悲又叹.所喜者,宝玉真知己;所惊者,其二人厚密;所叹者,金玉良缘;所悲者,父母早逝. 5 旧帕遗诗稿 三十四回 情中情因情感妹妹 错里错以错劝哥哥 宝玉挨打之后,心中挂念黛玉,便使晴雯前往探视,晴雯自觉无趣,宝玉便随手拿了两条旧帕子让她送去.黛玉接过帕子,心中狐疑,思忖一时,不觉神魂驰荡,心中又喜又悲.喜的是宝玉的苦心,悲的是未知的将来.一时五内俱焚,不由伏案提笔,在旧帕上题诗三首,感伤不已. 6 魁夺菊花诗 三十八回 林潇湘魁夺菊花诗 薛蘅芜讽和螃蟹咏探春发帖倡建诗社,众人齐聚秋爽斋,定为"海棠社".次日湘云请贾母赏桂花,宝玉提议作诗.十二题作毕,大家议定黛玉的<咏菊><问菊><菊梦>题新,诗新,立意新.位列前三. 7 互剖金兰语 四十五回 金兰契互剖金兰语 风雨夕闷制风雨词 黛玉秋分后犯病，宝钗前往探望，点出药方的不足，建议黛玉用燕窝滋阴补气。黛玉深受感动，叹道：“你素日待人，固然是极好，然我最是个多心的人，只当你有心藏奸。”后又感叹自己寄人篱下，不好再生事端。宝钗巧妙劝慰，黛玉稍解。当夜雨至，黛玉又知宝钗不能来，更觉凄凉，便写下《秋窗风雨夕》。 8 香菱苦学诗 黛玉巧诲人 四十八回 滥情人情误思游艺 慕雅女雅集苦吟诗 香菱欲学诗，至潇湘馆。黛玉听明来意，便笑道：“既要学做诗，你就拜我为师。”讲解一番之后，就先拿《王摩诘全集》让香菱回去读。香菱苦读后几次拿习作来请教黛玉，黛玉先后指出香菱诗作中措辞不雅和过于穿凿的毛病。众人取笑香菱时，黛玉道：“圣人说诲人不倦，他又来问我，我岂有不说的理！”后香菱梦中得佳句，博得众人好评。 9 重建桃花社 七十回 林黛玉重建桃花社 史湘云偶填柳絮词 尤二姐自尽后，凤姐生病，李纨探春料理家务，海棠社名存实亡。宝琴作《桃花行》，湘云借机倡议重建诗社，把海棠社改为桃花社。众人先至稻香村李纨处商议，次日齐聚潇湘馆，推黛玉为社主。 10 颦儿迷本性 九十六回 满消息凤姐设奇谋 泄机关颦儿迷本性 宝玉失玉之后，神志昏聩，贾母请人算命后，决定让宝玉娶金命之人冲喜。大家无计可施之际，王熙凤献上掉包计。一日，黛玉前往贾母处，至沁芳桥边见一人哭泣，问明才知是贾母丫头傻大姐，傻大姐无意中泄漏了宝玉即将娶宝钗的消息，黛玉听后心中如翻五味。回潇湘馆后，一口吐出血来。 11 焚稿断痴情 九十七回 林黛玉焚稿断痴情 薛宝钗出闺成大礼 黛玉从傻大姐处得知宝玉与宝钗即将成婚的消息后，神志昏沉，气息微细。贾母请大夫看了，但病却日重一日。某日，贾府上下一人未至，黛玉眼见只有紫鹃一人，自料万物生理，便让紫鹃拿来他先前整理的诗稿和题诗的旧帕，又让雪雁笼上火盆，一把火烧了。待雪雁从火里抓出帕子时，却已烧得所剩无几了。 12 魂归离恨天 九十八回 苦绛珠魂归离恨天 病神瑛泪洒相思地 宝玉成家那日，黛玉白日已经昏晕过去，晚间却又缓过来，他抓住紫鹃的手说道：“妹妹，我这里并没有亲人，我的身子是干净的，你好歹叫他们送我回去。”紫鹃忙叫人请李纨，可巧探春来，大家忙叫人端水擦洗，猛听见黛玉直声叫道：“宝玉，你好—— ”不久便两眼一翻，呜呼！香魂一缕随风散！黛玉气绝，正是宝玉娶宝钗的时辰。

马上就要放春节假了！（不对，还有三周......未出发，先兴奋）

伴手礼准备好了吗？继普洱茶、坚果后，我们再次重磅推出即食燕窝测评！不过是推荐你不买.......

对于追求美丽的女士们，燕窝简直是养颜美食中的圣品。近年来，主打便捷、易于携带、即开即食的冰糖燕窝罐头更是掀起了一波消费热。

但是想养生要讲究基本法，测试结果告诉你所谓的即食冰糖燕窝非但不能养颜美容，还会让你越喝越胖。一起来看看吧！

测试品牌

白兰氏、同仁堂、燕之屋、康富来、雷允上、SHOYO轻氧轻燕

测试指标

唾液酸、蛋白质、干燕窝含量、固形物含量以及菌落总数、大肠菌群、沙门氏菌

6款燕窝CCR指数

测试结果

●6款即食冰糖燕窝几乎毫无营养价值。唾液酸和蛋白质含量远远不及5毛钱的鸡蛋和2块钱的牛奶。

●实际燕窝添加量少的可怜，糖水才是主要成分。康富来、白兰氏分别只有0.67g/瓶和0.77g/瓶；6款产品平均含量仅为1.4克/瓶，冰糖、水及增稠剂等成分至少占97%以上。

●全部产品微生物指标都达到商业无菌的要求，说明卫生程度还可以。

●对于6款即食燕窝产品，消道长不推荐消费者购买，其对健康益处甚微。

还想靠着每天一瓶即食燕窝来补充营养甚至美容的小伙伴们，就死了这个心吧！

营养价值如何？唾液酸和蛋白质含量远远低于鸡蛋、牛奶

长久以来，大家之所以食用燕窝是因为燕窝中含有两种特别的营养成分：唾液酸和蛋白质。

有研究表明，燕窝中的唾液酸可以提高婴儿记忆力和抗病毒等功效；而燕窝蛋白则属于胶原蛋白，被有些人认为能够起到美容的作用。

但是，问题来了！问题来了！问题来了！

当燕窝被加工成即食冰糖燕窝罐头，蛋白质和唾液酸含量又究竟有多少？小小一瓶燕窝能补充多少营养？

这个问题消道长特别好奇，毕竟对于即食型燕窝没有标准去监管，不少企业都会钻这个空子！

测试结果发现，6款即食冰糖燕窝中的蛋白质和唾液酸的含量都严重缩水，缩水到几乎没有，营养价值大打折扣。

在蛋白质方面，6款产品平均含量仅含有0.48 g /瓶，不足1g。含量最高的雷允上一瓶也仅仅是0.71 g/瓶；而销售火爆的燕之屋和同仁堂则分别为0.46 g /瓶、0.67 g /瓶；老牌子白兰氏含量最低，仅有0.25g/瓶。

唾液酸方面，6款产品几乎都不足0.1 g/瓶，平均含量为仅为0.07 g/瓶。含量最高的SHOYO也不过0.12 g /瓶；而康富来最低仅为0.03 g/瓶。

如果对于以上这些数字你还没形象概念的话，那我们就拿日常常见的普通食物来对比一番，你就知道即食燕窝的营养价值是何等微量。

以鸡蛋为例，每天吃一个鸡蛋能为人体补充6.4g的蛋白质和1.5g的唾液酸；喝一杯250mL的冲调牛奶，能摄入约5g蛋白质及0.06g唾液酸。

可见，即食冰糖燕窝的营养价值微乎其微，不如5毛钱的鸡蛋和2块钱的牛奶来得实惠，既能补充丰富的蛋白，还能摄入不少的唾液酸，而且唾手可得。

燕窝含量少的可怜，其实几乎是在喝浓稠糖水！

虽然即食冰糖燕窝的蛋白质和燕窝酸含量之低令人咂舌，不过，消费者拿到一瓶即食燕窝发现十分浓稠，这都是燕窝吗？

在原料成本高企的前提下，即食冰糖燕窝能含有多少燕窝？剩下的是什么？

评估结果发现，如果按照最高添加量计算，6款产品干燕窝的平均添加量仅为1.4g/瓶，其中康富来和白兰氏更是不足1g/瓶，分别只有0.67g/瓶和0.77g/瓶。

按照百分比看，6款产品燕窝含量都不足3%，换句话说，冰糖、水及增稠剂等成分的含量均达到97%以上，康富来更是高达99.0%。

实际上6款即食燕窝的干燕窝添加量可能会更低，因为北京市进口食品监督检验所也对24款即食冰糖燕窝产品进行过测试，发现燕窝含量仅为0.007克/瓶~0.43克/瓶。不过，从生产成本和售价来看，如果能达到1g/瓶的含量其实算是业界“良心”了。

另外，燕之屋回复时表示：“其实际生产中所用的干燕窝原料为1.25g/瓶”；SHOYO则回应称：“其即食燕窝产品中燕窝固形物含量不低于25%。”

其实，许多厂商在包装上都标写出如此高的“燕窝固形物含量”，不过，消道长要提醒的是这个“燕窝固形物含量”并非是指干燕窝的含量，而是包括了冰糖、增稠剂其他物质等等，燕窝只占一点点，千万不可认为有25%的燕窝含量。

但是，如果从“效果”来看，每天一瓶的即食燕窝则几乎起不到什么所谓的“养生”、“美容养颜”的功效。

因为中医对燕窝的推荐食用量一般在4g左右为宜，即使以平均含量1.37g/瓶计，一次最少也要吃3瓶。

但是，如果因为要达到摄入足够的燕窝而多吃几瓶即食燕窝的话，实际上得不偿失，因为其中的糖含量也不低，消费者可能因此而肥胖。

小结

实际上，对于即食冰糖燕窝这类产品，众多专家都认为对健康意义不大。

对于燕窝能不能养颜美容，这个是众多小仙女比较关心的问题。营养专家认为，现代科学对于燕窝的营养价值其实研究的比较清楚了，它不如许多物美价廉的食物，美容养颜的功效也并不可信，而认为燕窝具有药用价值则是另外一回事。

So，如果过年还想着用即食燕窝作为你的伴手礼，那说明你不太走心了！

所以，你还打算选购即食冰糖燕窝吗？欢迎留言和消道长说说你的看法吧~

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