灵芝花胶可以炖瘦肉汤 2026年花胶灵芝瘦肉汤功效

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相关灵芝花胶可以炖瘦肉汤的扩展： 求天然灵芝的食用方法
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺乏就会细胞脱水，弹性降低，导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润皮肤 灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。 灵芝白术瘦肉汤:灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生苡仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。（注意，是去湿毒。如是热毒，不要用此法！） 灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。 灵芝莲子清鸡汤:灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。 灵芝杞子南枣乳鸽汤:灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。 根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。 灵芝虽然味道较苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，这里介绍几种既简便、效果又好的食用方法。 1.灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症； 2.灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症； 3. 灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化； 4.灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症； 5.灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

春天到了，万物复苏，你那一年四季都不停歇的胃，是不是更加活跃了呢？

身为吃货的小金，一定要跟你推荐人家心水很久的美食

我不能自己偷着吃~

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一、桂花糯米藕

食材：

莲藕200g、糯米200g、莲子10粒、红糖50g、冰糖25g、糖桂花适量、水适量

做法：

1)准备好所有食材，糯米提前浸泡一夜。莲藕一节，洗净去皮备用（莲藕要两头完整，不露窟窿眼的）。

2)将收拾好的莲藕用刀在一端连同藕蒂切掉三四公分，切掉的那一小部分当盖子用。

3)用流水冲一下藕眼，防止里面有泥沙，沥干水分。

4)将已经泡好的糯米填入藕眼，边填边用筷子捅实，将每个藕眼填至9分满。

5)把藕盖子盖上，用牙签固定好。

6)放入汤锅，倒入清水，水量要浸过莲藕。

7)放入莲子。

8)倒入红糖。

9)放入冰糖。

10)盖上锅盖，大火烧开后转小火2小时，中间给莲藕翻一次身。

11)这是煮好的莲藕。

12)待汤汁变凉后将莲藕取出，将藕帽拿掉。

13)切片，浇上糖桂花即可食用。

二、蜂蜜鳗鱼

食材：

鳗鱼400g、油适量、盐适量、生抽适量、糖适量、胡椒粉适量、蜂蜜适量、姜片适量、料酒适量、蒜头适量、芒果粒适量、茄汁适量、茄皮适量

做法：

1.鳗鱼去骨起肉（是鱼档老板帮手起肉的）洗净

2.加入生抽盐油料洒姜片蒜头糖腌至少30分钟，时间越长越入味。

3.把调好味的鳗鱼放冰箱腌了一晚。

4.切开几小块，烤盘垫锡纸，扫一层油。把鳗鱼摆放在锡纸上入烤箱175度烤10分。

5.由于水分太多，把鳗鱼转到烤网上烤

6.烤的过程中扫三次蜂蜜

7.锅中加入少量的水，倒入茄汁，糖煮开最后加入芒果粒做成淋汁

8.把汁淋在烤好的鳗鱼上，用茄皮做朵小花摆放好即可

三、天麻炖乌鸡

食材：

乌鸡500g、天麻15g、盐适量、和田大枣7个、枸杞10g、姜2g

做法：

1)准备食材

2)天麻用水泡泡洗净，姜切片

3)红枣泡泡洗净，枸杞泡泡洗净

4)乌鸡洗净切成大块

5)凉水氽水

6)砂锅加入适量冷水，加入姜片乌鸡、红枣

7)天麻片、一起大火烧开

8)转小火炖一个小时

9)加盐、枸杞

10)再炖10分钟左右即可

四、灵芝花胶炖瘦肉汤

食材：

灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适量、桂圆适量、姜适量

做法：

1)灵芝稍用清水过一下即可;

2)陈皮,红枣和桂圆洗一下,红枣要去核;

3)瘦肉切适量大小块备用;

4)把瘦肉冷水下锅焯血水,然后过清水洗净;

5)花胶提前泡三小时或以上,然后入开水焯一下,还要下料酒和姜片去腥;

6)焯好的花胶过凉水洗净里面并剪适量大小块;

7)把瘦肉入炖盅;

8)加入陈皮,灵芝,红枣和桂圆;

9)最后加入花胶;

10)加入约八成满的开水,电子炖盅外围也按说明加入适量开水;

11)盖好盖子,炖约三小时,食用前加盐调味!

五、烟熏腊肉（笋干炒四川腊肉）

食材：

四川腊肉150g、水发干笋100g、油适量、盐适量、蒜苗适量、红椒1个、生抽适量、盐适量、干辣椒适量

做法：

1)取适合大小的腊肉一块。

2)锅里加水，将腊肉入锅煮半小时。

3)煮好的腊肉切片待用。

4)笋干提前用水泡好。

5)蒜苗，辣椒切好待用。

6)起油锅，爆香干辣椒，将腊肉入锅煸炒一会儿。

7)加入笋干煸炒均匀。

8)加入适量的水，烧开后大火煮5分钟。

9)加入青蒜，红尖椒炒至断青即可

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