苹果红萝卜猪骨花胶汤 2026年苹果红萝卜猪骨汤功效

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冬季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。 祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”， 有“燥则润之”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的！ 白茅根雪梨猪肺汤 用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。 制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。 功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。 雪梨南杏瘦肉汤 用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。 制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。 功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。 川贝苹果饮 用料：上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。 制法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。 功用：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。 菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。 制法：白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味食用。 功用：清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴欲饮。 太子参百合瘦肉汤 用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。 制法：猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1—2小时，调味食用。 功用：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。

Hello大家好～我又来为大家介绍养生靓汤，天气炎热，主要都是以祛湿，润肺为主，很多人误认为夏天一定要喝很多清热寒凉的汤水，其实不用的，喝太多寒凉的东西会很伤脾胃，特别对于女性来说很不友好，今天介绍六款温和的汤水给大家

淮山印度椰子健脾汤

材料：淮山 印度椰子 百合 玉竹 无花果 蜜枣

配搭：玉米 胡萝卜 响螺 花胶 各种菌类和肉类

猴头菇银耳润肺汤

材料：猴头菇 银耳 杏仁 莲子 百合 蜜枣

配搭：胡萝卜 各种菌类 鸡肉 猪肉 排骨

虫草花石斛滋阴汤

材料：虫草花 石斛 沙参 玉竹 莲子 麦冬 蜜枣

配搭：粉葛 花胶 各种肉类

沙参玉竹润燥汤

材料：沙参 玉竹 海底椰 莲子 百合 无花果 蜜枣

配搭：苹果 雪梨 玉米 胡萝卜 排骨 猪肉

鸡骨草下火祛湿汤

材料：鸡骨草 赤小豆 花扁豆 茯苓 陈皮 蜜枣

配搭：胡萝卜 冬瓜 排骨 老鸭

五指毛桃健脾祛湿汤

材料：五指毛桃 茯苓 炒薏米 莲子 芡实 蜜枣

配搭：胡萝卜 鸡肉 排骨 猪肉 鲜淮山

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这六款汤品都非常适合夏天饮用，可以长期交替换着煲，材料温和，全家适用，快点收藏起来试试看吧

#汤水

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