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子宫肌瘤饮食注意事项主要有以下几点：1、生活中避免接触荷尔蒙含量较高的食物：荷尔蒙是使子宫肌瘤发生的主要因素，一旦饮食或环境中接触到含有较高含量的荷尔蒙会刺激子宫肌瘤生长，平时生活中不能吃鱼、虾丸、蟹黄等食物；2、补充维生素D：维生素D是子宫肌瘤克星，长期吸收维生素D可以使子宫肌瘤不再生长，女性服用维生素D没有任何副作用；维生素D可以从牛奶、乳制品、香菇等含量高的食物中摄取，晒太阳也可以补充维生素D；3、选择护肝的食物：女性的肝脏一旦受到创伤，体内雌激素的代谢就会受到严重影响，子宫肌瘤就有可能出现增生的情况，所以女性应该多吃一些富含蛋白质食物，维生素B也是保护肝脏的重要元素；4、适量的饮用豆浆：目前没有文献特别指出子宫肌瘤患者不能喝豆浆或食用豆制品；黄豆的营养价值很高，且可以为人们提供所需要的许多营养物质。

吃是人绕不开的话题。开心了，找个地方吃一吃；不开心了，也要找个地方用吃来发泄。对于很多疾病，也都会想着是否可以通过吃来改善或者治疗。

目前，在临床上，子宫肌瘤的发病原因还不是很清楚，并且饮食对子宫肌瘤的研究也不多，不过已经发现雌性激素会严重的刺激子宫肌瘤，导致肌瘤生长。因此，在日常饮食中需要注意避免食用含有雌性激素的食物。

有些女性在患上子宫肌瘤后，会向医生询问，是不是有些食物就不能吃了。那么对于子宫肌瘤是不是真的就需要忌口了呢？

第一：绿色蔬果要多吃

在生活中，好像绿色蔬果是“万能”的，不管是什么疾病都可以多吃绿色蔬果。其实，对于子宫肿瘤来讲，常吃绿色蔬果，的确可以有效的抑制子宫肿瘤的生长，而这些蔬果主要有西兰花、大白菜、西红柿、苹果等。

第二：豆制品可以多吃

可能许多人会认为豆制品中含有大量的植物性雌激素，子宫肌瘤患者是不宜吃的。其实植物性雌激素与雌性激素有着根本上的区别，植物雌激素也被称为大豆异黄酮，对人体内的雌激素有调节的作用。如果人体内雌性激素不足，那么它就会适当的转化为雌性激素来弥补；如果人体中雌性激素过多，那么植物雌激素又可以起到抑制的作用，从而使雌性激素保持在一定的水平。

第三：鸡肉可以吃

许多人会认为鸡在生长过程中会注射过多的激素，从而食用过多后，会造成子宫肌瘤恶化。其实鸡打激素的可能性非常小，因为激素比较贵，另外鸡被打了激素后，容易死亡，因此给鸡打激素有点得不尝失。

总之，不管什么食物，对子宫肌瘤的影响都比较大，除非不顾一切的大量食用。不过医生建议子宫肌瘤的患者除了少吃高脂肪的食物，以及不要使用避孕药以外，一般不要需要对其他食物忌口。

对于健康的人，预防子宫肌瘤，需要注意这几点：

第一：要控制体重

人体中的脂肪细胞会产生一些雌性激素，如果过度肥胖，那么体内的雌性激素水平就会很高，从而会刺激到子宫肌瘤的生长发育。有研究表明，人体每增重10公斤，那么患子宫肌瘤的风险就会提高1倍。

第二：定期检查

在平时，一定要养成定期体检的习惯。另外如果出现多发肌瘤，那么在进行手术时一定要尽量清除干净，不然可能还会存在微小肌瘤，术后还会复发。最后，如果已经绝经，那么可以考虑子宫全切除，从而避免子宫肌瘤的发生。

一句话，平时多吃蔬菜、水果，少吃或者不吃保健品，要控制好体重，多体检，可以预防子宫肌瘤发生。

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