花胶鲫鱼汤做法孕妇 2026年花胶鲫鱼汤做法孕妇能喝吗

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鲫鱼汤　　鲫鱼汤的做法相当地简单，勺上大半锅水，把鲫鱼洗干净之后放到锅里，然后将鱼炖开。炖汤的锅十分有讲究，必须是铁锅，而且炖起来要连汤带水，这样才能好吃。鲫鱼最好选用河鲫，野生的河鲫味道特别鲜，配上一碗米饭，绝对吃到撑!　茄汁草鱼片　　茄汁草鱼片：将草鱼切成厚片，然后用绍酒来盐拌匀，然后放到油锅炸到六成熟，基本上鱼肉变成黄色就可以捞出来了。再放进锅里淋上一些番茄酱炒香，之后放放白糖、辣椒之类烧个两分钟就可以出锅了。不仅样子好看，味道也特别香，用一句形容就是色香味俱全!　　苏波汤　　苏波汤(俄语苏波意为汤)，由新鲜的卷心菜、土豆、西红柿、香苏叶，配牛肉或牛骨煮制而成，其味鲜美，营养丰富。　　拌生鱼　　将捕来的鲜活鲤鱼剖去鳞片，用上好的米醋浸腌，使鱼洁白挺实，再佐以精盐、味精、香菜、黄瓜、蒜泥、芥茉、炸辣椒拌食。拌生鱼味极鲜嫩、酸辣开胃，独具风味。该答案来自南北游旅行网官方网站

花胶含有丰富的胶质、胶原蛋白

胜过N+1张面膜

花胶炖牛奶富含大量钙、维生素、微量元素

美容养颜、抗衰老、养护卵巢

对孕妇也是极佳的补品，可以促进孕妇、胎儿的发育生长，改善孕妇贫血、消除妊辰纹、补血气、提高免疫力还有美白效果哦

食材：花胶、红枣、枸杞、纯牛奶、姜

调料：冰糖

花胶泡发

用清水清洗一下，放入锅内隔水蒸10分钟，蒸的时候记得在面上铺些姜片

蒸后花胶装入碗中，加适量姜片，倒入纯净水（水要没过花胶）盖上盖子放入冰箱泡发一晚

ps：怕腥记得蒸和泡发的时候多放些姜片哦

红枣洗净去红枣核（枣核燥热，炖汤记得去除）

把泡好的花胶、红枣、姜片2-3片放入炖盅

加适量水开炖1个半小时（水不用过多，后续还要加牛奶）

炖1个小时后加牛奶、枸杞、适量冰糖

继续炖半小时

时间到美美喝上一碗

奶香浓郁一点也不腥

花胶吃起来Q弹肉感十足

花胶炖牛奶满满的胶原蛋白

吃出少女肌，让皮肤水嫩有弹性

对孕妇也是很好的滋补，孕早期吸收能力较差，孕后期补是最佳的哦

日常滋补的话一周2-3次

早上空腹前或晚上睡觉前食用吸收效果更佳

经期和感冒期间不宜吃花胶哦

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