花胶饭的营养价值 2025年花胶饭的营养价值高吗

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相关花胶饭的营养价值的扩展： 米饭的营养成分是什么
米饭(蒸)(均值)， 每100克含可食用部分 100克 热量(千卡)： 116 B1硫胺素(毫克)： .02 CA钙(毫克)： 7 蛋白质(克)： 2.6 B2核黄素(毫克)： .03 MG镁(毫克)： 15 脂肪(克)： .3 B5烟酸(毫克)： 1.9 FE铁(毫克)： 1.3 碳水化合物(克)： 25.6 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .58 膳食纤维(克)： .3 VE维生素E(毫克)： 0 ZN锌(毫克)： .92 维生素A(微克)： 0 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .06 胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 30 P磷(毫克)： 62 视黄醇当量(微克)： 70.9 钠(毫克)： 2.5 SE硒(微克)： .4总的概括是包括：糖、蛋白质、脂肪、水、无机盐及一些微量元素。

一碗香喷喷的花胶鸡汤捞饭，没有想象中那么难，来上一袋方便食用又营养的乐鸡汤花胶鸡汤，再随意搭配一些蔬菜就可以轻松搞定啦！ 沉甸甸的一大盒里，不仅有浓郁的鸡汤，还有经过了高温炖煮处理的半只鸡，有肉又有汤，香味扑鼻，味道鲜美，厨房小白也可以轻松完成～

By Unicorn宝贝 【豆果美食官方认证达人】

用料

乐鸡汤花胶鸡汤 1份米饭 1碗土豆 1个胡萝卜 1根木耳 8朵洋葱 半个黑芝麻 一勺海苔碎 一勺

做法步骤

1、把冷冻的鸡汤和鸡肉用冷水冲洗1分钟左右

2、小火加热3-5分钟

3、把木耳、胡萝卜、西蓝花、土豆、洋葱切滚刀块

4、放入乐鸡汤花胶鸡汤中，转中火加热，继续炖煮15-20分钟

5、打开锅盖，浓浓的鸡汤味道扑鼻而来啦～夹起一块鸡肉尝尝，非常鲜嫩可口

6、浓郁鸡汤，鲜香的鸡肉

7、快快开始享用营养满满又美好的一餐吧~

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