怀孕可以天天吃花胶吗 2025年怀孕能吃花胶吗,有什么好处

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有些人确实应该少吃海鲜。海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类

网友A孕妇吃益生菌制剂对胎儿有好处吗？如果您肠胃没有问题，医生没建议你服用益生菌药物，不要自己随便服用。肠道细菌是靠我们的食物残渣来养的，直接多吃蔬菜水果和五谷杂粮，多给肠道好细菌一些“食粮”，肠道菌群平衡就能有所改善。当然，酸奶是可以正常喝的，它不属于益生菌制剂。回复网友B怀孕时每天吃燕窝和花胶，能让出生的宝宝皮肤白皙吗？未听到有这方面的研究报告。即便是保健品，国家也没有批准过给胎儿美白这项保健功能，应当属于商业过度宣传。您相信黑种人天天吃燕窝和花胶就能变白的事情吗？对孕期而言，保证营养平衡，让胎儿正常成长发育才是最重要的。回复网友C孕期要不要补钙？吃了钙片之后便秘，怎么办？如果奶类、豆制品和深绿叶菜数量不足，难以凑够1000毫克的钙，可以补钙片。但钙片剂量大时可能出现便秘副作用。建议买200毫克一粒的钙片，早晚分两次用餐时服用，共400毫克，不易造成便秘情况。回复

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中国营养学会理事

中国健康促进与健康教育协会理事

中国科协聘科学传播首席专家之一

中国农业大学食品科学博士 范志红

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