男性吃花胶好还是海参好 2025年男性吃花胶好还是海参好一点

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补肾吃点以下食物：海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。特别注意：忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。做仰卧体做对肾有好处..还能锻炼腹肌.

俗话说：“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态。

再加上事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗。

► 事实上这个时期“男人很累，男人很烦”。

► 所以男人更需要“补”，但药补不如食补。

那么食什么才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量呢？

► 鱼胶富含胶原蛋白，也含有多种人体所需的微量元素。

是理想的高蛋白低脂肪的绿色食品，有极高的滋补作用和医药价值，男女老少均适合。

► 现代中药学认为，鱼鳔昧甘性平，养血止血，补肾固精。

男人经常食用鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，

有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，

能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力 ，消除疲劳；

同时能加强脑与神经及内功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；

► 男性食用鱼胶，能补精益血，使精神饱满。

► 最适合工作压力大的男士和工作劳心者。

鱼胶还能调养肠胃，加强脑与神经功能，预防智力减退，改善睡眠质量等功效。

► 对于平时工作压力大，经常熬夜，休息时间不够，烟酒不离的男士来说，也是很好的调养佳品。

PS：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

鱼胶/花胶海味和传统滋补品文化传播，微信公众号：YujiaoWeikan

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