奶水少怎么调理 奶水少怎么调理身体

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相关奶水少怎么调理的扩展： 奶水不足吃什么最见效?
造成奶水不足的原因 1、过早添加配方奶或其他食品 这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。 2、喂食时间过短 有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的 减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话），或是因为好奇心想要观察周围的环境等。 3、婴儿快速生长期 大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。 4、授乳妇营养不良 妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。 5、人工挤乳器损坏或不会使用 有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越 少；此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。 6、药物影响 妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响 泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。 7、母亲睡眠不足、压力过大 为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时 间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。 具有通乳作用的药物 西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 中医常用方剂： 1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。 3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。 参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

初为人母虽然是一件很开心的事情，由于新手妈妈缺乏经验知识，有时候在喂奶的时候碰到宝宝哇哇大哭经常会手足无措，虽然宝宝的原因可能是不舒服或者尿了，但绝大多数情况都是宝宝在抗议你不够乳汁，饿着自己了。那准妈妈产后奶水不足怎么办呢？吃什么可以催乳？　　准妈妈产后奶水不足应该这样做

1、 产后尽快让宝宝吮吸，勤喂奶。乳汁开始分泌需要宝宝的吮吸刺激，刺激越早，分泌就越多。同时妈妈要注意只要涨奶了就喂，如果宝宝吃不了那么多，也可以挤出来贮存起来，尽量让乳房排空，不然憋奶只会让乳汁分泌越少。　　2、 喂奶的时候两边乳房要兼顾，每边喂奶持续10分钟后，就换边喂，一次喂奶过程下来最好换2~3次。这样既可以吸引宝宝吸奶的兴趣，又可以刺激到两边乳房的乳汁分泌，保证乳汁分泌。　　3、 妈妈要保证饮食均衡，最好在每次喂奶前都喝杯水或果汁，保证乳汁能顺利生产。另外妈妈们要将喂奶作为一件快乐的事情，因为妈妈在情绪低落的时候乳汁会分泌减少，不能满足宝宝的需求。　　4、 每次准备喂奶前，妈妈都可以将湿热的毛巾覆盖在乳房上，两手掌轻轻地对乳晕和乳头进行顺时针或逆时针按摩，时长约10~15分钟。可以刺激脑垂体分泌催产素，促进产奶。　　奶水不足的妈妈吃这些可以健康催乳

许多妈妈都说上面的方法全部照做了，产生的奶还是不够宝宝吃，这个时候就需要食物来助攻一把了，已经没法子的妈妈们可以对照自己的情况来选择适合自己的食物。　　1、 如果自我感觉说话喘不上大气，脸色不太好的妈妈，可以适当选择用猪蹄、鲫鱼、花生、羊蹄、黄豆等豆类烹饪催乳餐。　　2、 平时乳房可以感觉硬挺胀满，但宝宝就是吸不出奶的妈妈要考虑是不是乳腺不痛，可选用丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食物来疏肝行气、通络下乳。　　3、 能分泌但比较少乳汁的妈妈则可以多吃一些富含维C的水果和蔬菜，主食和豆类就行了。　　当然了，如果准妈妈们用了各种方法之后，仍然无法让自己的孩子吃上充足的母乳的话，建议搭配配方奶来混合喂养，这样喂养的宝宝一样可以聪明伶俐。　　版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系( 文章来源：二乔育儿)

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