吃完花胶可以美容吗 吃完花胶后可以吃药吗

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早上起来饭前先喝一杯白开水~大概300ml,然后在吃的东西里尽量多吃蔬菜,米饭,少吃热量高的食物,毕竟身体里积累的热量高了会对身体机能的运作产生过量的负荷,尤其是皮肤排毒的负荷也会加大,明显对皮肤没有好处,接着,要多吃水果,无论什么水果对皮肤都是很好的,皮肤白不白其一看皮肤里的黑色素分布,其二就是看水分啦~黑色素的分布这个是天生的还有就是外界物理环境的影响有关,而水分就不一样了,吃水果对皮肤的水分补充很大~所以很有利于皮肤变白,只要坚持吃水果,皮肤一定水嫩水嫩的~最后,靠吃东西使皮肤变白是个长期的过程,只有坚持才会有效果,如果不坚持,半途而废的话,是不可能会有效果的。收集过身旁人的一些小偏方(由于个人的身体素质问题,本人不敢保证,但不妨一试,没害处的),有以下一些：1.每天睡觉前喝一杯纯牛奶,有条件的话,最好是刚挤下来的牛奶.有点温的.坚持三个月.(新鲜的牛奶还可以做面膜缚) 2.吃萝卜炖排骨,但要注意不要放味精与油.这样要坚持半个月.看有无效果。 3.可以多吃豆腐.凉拌的内脂豆腐.不要放任何的调料.豆类的话还有就是喝纯豆浆. 千万不要忘了日常护理,保持皮肤清爽. 白天的时候一定要用隔离霜.夜晚要弄好基本的保肤工作,还有睡眠是非常重要的,要保持肌肤的水分。 杏薏双仁茶 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。 双豆百合羹 绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。 绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。

美容养颜，抗衰老，对于爱美的人士来说是不可抵挡的诱惑。不知道啥时候开始，网络上就流行起吃花胶，据说其营养价值高，有助下奶还不胖，而且美容抗衰。

有卖家称：多吃花胶鱼胶，整个人都会不同，最是滋补美容。

还有卖家宣传：如果说有一款花胶，需要满足你对养生保健、美容、抗衰祛皱、甚至是例如气管支气管疾病的治疗..等等的全部要求，那么一定是****，花胶爱好者一定要尝试的一个品种。

某媒体宣传：经常食用，可以使肌肤光滑饱满、富有弹性，是女生的美颜圣品~

网友“PrincessDX-丸子”称：花胶真的是美容养颜佳品。

当然也有网友反映好像没用。

@檬狗妈妈是胖子 ：每晚的花胶牛奶，吃了一年多，九月说，据说这个可以美容养颜，看来是骗人的。呵呵呵呵....

这花胶是什么？真能有助下奶，美容养颜，抗衰老吗？

什么是花胶？

据科普中国介绍：花胶的名字很文艺，它的实际身份是鱼肚。不过，这个鱼肚并不是鱼的腹部上的肉，而是鱼鳔，是支配鱼在水里升降的器官。

花胶有助下奶？

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示：

虽然在正常饮食前提下额外喝花胶汤有益无害，但如果不吃鱼肉蛋奶，只用花胶供应蛋白质，就不科学了。

腾讯较真文章辟谣：

花胶虽然富含胶原蛋白，但是并没有催乳、滋阴补血和美容养颜等健康功效。

花胶美容养颜，抗衰老？

阮光峰营养师辟谣：

花胶的营养价值跟我们吃的牛肉差不多。虽然富含胶原蛋白，但胶原蛋白可没有美容、促进泌乳的神奇作用。

中国新闻网文章《白吃了这么多年 美容养颜谎言揭秘》分析：

尽管鱼胶中含有胶原蛋白，但同猪蹄一样，吃进去后并不会对皮肤有任何改变。

信息时报文章《营养师说：吃花胶还不如吃鸡蛋！真相在这里》强调：

花胶的确是高蛋白低脂肪，有70%以上的蛋白质含量，脂肪含量却在0.3%以下。但是它的蛋白并非优质蛋白，氨基酸结构并不均衡，跟人体的氨基酸结构很不同。而从吸收角度分析，氨基酸结构与人体氨基酸结构越相似的食物，其吸收更完全，营养价值更高 。

中国网文章《吃胶原蛋白不比吃鸡蛋大豆更“滋补”》援引大连市中心医院营养科主任、临床营养师、主任医师王兴国观点认为：

吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，但它对身体，包括皮肤、关节、骨骼、脏器、肌肉等具有一定营养作用，在试验动物中尤其如此。不过，没有证据表明它的营养作用会超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。

网络辟谣举报平台提醒：

花胶就是花胶，吃点还是可以的，但不要神话它。另外，儿童和老人不宜多食，以及患有特定疾病或有某些生理症状的人群，同样不宜食用或过量食用花胶。

来源：东南网《网络辟谣举报平台》 作者：林锦星

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