关于春季花胶煲汤的问题，下面有几个最新春天花胶煲汤的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的春季花胶煲汤答案，了解更多经常熬夜应该喝什么汤的相关详细知识。
相关春季花胶煲汤的扩展： 经常熬夜应该喝什么汤
汤中加入红枣，可以滋养和安神，料理脾胃，有助于新陈代谢；银耳含多种维生素，增加精力，加入人参可以暂时提神，这些都是提神滋补汤常用的辅料。至于汤底，可以选用鸡汤（增强抵抗力，最好的就是鸡汤，用文火炖，火候太大汤会混浊），还有牛心、肺、肚，可以快速恢复体力；至于鱼汤就不用说了，能快速缓解疲劳和不适。 凉+补==莲子+桂圆+枸杞 还有好多，您可以去书店里看看哦，新华书店就有好多烹饪的书籍 下面是在一个地方搜到的，我推荐一下（相信您一定会喜欢的）： “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 记得采纳啊

眨眼就到4月，3月的阴雨潮湿，4月的降温天气，大家都说，这春天的温度似乎比冬天还要低几度。春天还没过，广东人的家常汤也不只是祛湿气，因为春天早晚温差变化大，有时闷热就容易心烦易燥，晚上睡得不踏实，但老广东人相信，汤水滋养人，对应不一样的节气用不一样的食材，这些问题都可以解决，一年365天里，还有许多大众都可以喝的汤是非常推荐大家一试的。

在春天潮湿的季节里，许多人都容易觉得困乏没精神，这个时候煲汤也不能大补，春天喝汤不宜大补，反而要稍微清淡不能太油腻。所以在给家人日常喝的汤里，我比较喜欢用瘦肉煲汤/炖汤，瘦肉脂肪少，还能提高免疫力。

再准备一些花旗参。花旗参也叫西洋参、洋参，平时家里老人都喜欢含上1-2片，有助口舌生津，还有提神顺气的作用。与昂贵的人参不一样，西洋参比较温和，一家大小都可以喝用花旗参煲的汤。春季易烦躁，适当地用花旗参煲汤，有助眠安神的作用，晚上睡得香，睡得踏实。所以今天这碗汤你要试一试，不用花时间看炉火煲汤，准备一个小炖盅就行，炖汤更原汁原味哦。

【花旗参花胶炖瘦肉汤】

食材：花旗参30克，花胶200克，瘦肉200克，生姜1块，盐少许。

做法：

1.准备食材。花旗参是原枝一小条的，一般在药店都能买到，或者汤料店里都有。花胶就是鱼肚，不同品种的鱼肚晒干后制成的就叫“花胶”。花胶含许多胶原蛋白，但花胶是海产干货制品，需要提前蒸好泡发才能用来煲汤或煲糖水。也是广东人很喜欢的汤料之一。准备好这些食材，瘦肉不需要特别多，纯瘦肉2-3两即可。

2.花旗参要切成薄片，自己在家切比较麻烦费事，一般在药店购买都能顺便把它们都切成薄片的。

3.泡发好的花胶切成小块，再准备大约30克花旗参片。

4.瘦肉切成小块，放入冷水锅中汆烫1分钟，去掉血水和杂质。

5.把汆烫过的瘦肉、花胶和花旗参片放入炖盅里，生姜拍扁一同放入，隔水蒸炖40分钟即可。汤炖好之后再趁热加入适量食盐调味。

花旗参瘦肉汤比较温和，大人小孩都能喝，加了花胶炖的瘦肉汤胶质满满，提高身体抵抗力，增强体质，也不用担心容易感冒，强健体质，女人多喝这汤，皮肤水润气色好，睡得好人也看着精神饱满状态佳。

【碎碎念】：

花胶要泡发好之后再用来煲汤，腥味较少，直接用干花胶煲汤，容易带腥味。关于花胶泡发的制作步骤，在之前的文章食谱里详细分享过，感兴趣的朋友可以移步查看一下哦。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！

与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！

今天春季花胶煲汤的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关春天花胶煲汤的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。