红花和花胶同时泡脚的作用 花胶可以和红参一起炖吗

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　　痛经会给女性朋友的工作生活造成很大的影响，女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作，比如注意一些饮食上的禁忌。要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。那么，痛经患者应忌哪些食物呢?什么食物能帮你摆脱痛经的困扰呢?

　　一、痛经不能吃什么

　　1、忌食生冷寒凉食品

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

　　辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　3、忌食酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　二、女性痛经吃什么好

　　1、适当饮酒

　　酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　2、对症进行食物调理

　　根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

　　无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

　　3、补充富含维生素E的食物

　　维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　　4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物

　　并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　三、十大食谱帮你摆脱痛经困扰

　　1、益母草粳米粥

　　原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。

　　制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

　　功效：活血化瘀，理气通经。

　　主治：适用于气血瘀滞型痛经。

　　2、玉簪花粳米粥

　　原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。

　　制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

　　功效：活血行瘀、养血育阴。

　　主治：适用于气血瘀阻型痛经。

　　3、鳜鱼桃仁粳米粥

　　原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克。

　　制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。

　　用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。

　　功效：补虚舒肝、活血止痛。

　　主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。

　　4、艾叶苡米粥

　　原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。

　　制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

　　用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。

　　功效：温经化瘀、散寒除湿。

　　主治：适用于寒湿凝滞型痛经。

　　5、当归粳米粥

　　原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。

　　制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

　　功效：行气养血、活血止痛。

　　主治：适用于气血虚弱型痛经。

　　6、艾叶粳米粥

　　原料：鲜艾叶30克，南粳米50克，红糖适量。

　　制作：艾叶水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：月经干净后3天开始服用，用至月经来前3天止，每天2剂，分早晚温服。

　　功效：温经止血、散寒止痛。

　　主治：适用于虚寒性痛经。

　　7、山药粳米粥

　　原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克。

　　制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

　　用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。

　　功效：补脾益胃、行气止痛。

　　主治：适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

　　8、羊肉粥

　　原料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，盐、味精、葱、姜各适量。

　　制作：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入盐、味精、葱及姜调味，稍煮后服用。

　　用法：月经前数天开始服用，每天1剂，温热食用，直至月经干净。

　　功效：温补下元、暖子宫。

　　主治：适用于肾虚寒性痛经等。

　　9、薤白粳米粥

　　原料：薤白10克，粳米60克。

　　制作：将薤白和粳米一同煮成粥。

　　用法：每天11剂，痛经时用。

　　功效：行气散结、温中通阳。

　　主治：适用于肾虚寒性痛经。

　　10、肉桂粳米粥

　　原料：肉桂末10克，粳米100克。

　　制作：粳米煮熟，快熟时，调入肉桂末至熟即可。

　　用法：每天1剂，分早晚餐空腹温热服用，痛经时用。

　　功效：补虚温肾。

　　主治：适用于肾虚寒性痛经。

白露身不露，是提醒大家早、晚需要穿长袖衣服了。而过了寒露时节，露水增多， 天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：寒露脚不露。这就是告诫人们及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其应注重足部保暖。

两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。在寒露节气前后要特别注重足部的保暖，以防“寒从足生”，

所以，寒露时节除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还可以养成睡前用热水泡脚的习惯，以防因“寒从脚下起”而感冒着凉。

秋季养生的头等大事

在这种寒冷干燥的天气，每天睡觉前泡泡脚，就是很幸福的事情了。咱们老祖宗说的好：秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。

热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。

所以说脚部的保暖，就成了秋季养生的头等大事。小伙伴们的凉鞋可以洗洗刷刷全部收起来了，夏季喜欢在家光脚走来走去的人，现在也应穿上棉袜和拖鞋。如果想美美睡一觉，最好用热水泡泡脚，这样不仅可以很好的帮助我们温补了，而且还可以很好的起到缓解疲劳的作用。热水泡脚可预防阳虚调节经络，既解乏又利于睡眠。在水中加点中药药材，还可以起到其它的保健作用。你的泡脚水中适合加点什么中药材呢？

先来说艾草

艾草，也有人称艾蒿，它是一种含有奇异香味的草类，具有温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒的功效，是一种妇科良药。用艾草泡脚对身体也有很多好处。

艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调节人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

艾草泡脚好处是这些

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

艾草泡脚正确方法

可以将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

艾叶还可以搭配些什么呢？

艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加盐可治上焦有火，经常目赤肿痛、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

躲藏在厨房中的他们也可以哦

白醋

白醋泡脚的确可以缓解脚气，滋润肌肤。除了白醋，还有桂皮。

桂皮

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。有很多的人群都会出现水肿的情况，一般和肾脏功能有很大的原因，所以这样的情况可以选择用桂皮和花椒一起泡脚，用水煮以后连续泡脚就会有很大的作用，可以消除水肿，让你身体得到放松。

生姜

又比如生姜，在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

要注意的是用生姜泡脚的话不是直接把生姜放入进去泡，而且一般要用大小中等的姜，拍扁了以后放入锅中煮半个小时，然后把姜水倒出来，加入适量的冷水，泡脚的时候可以用水没过脚踝，然后一般泡脚一边搓脚，可以起到驱寒的作用。

调节失眠的泡脚方子

吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

注意事项

吴茱萸性热，味道辛、苦，并且带有轻微的毒性。

泡脚时，最好准备一木盆，这样可以减少对药性的影响。泡脚的水温度可以比泡澡水温提高一些，最好控制在以42-45℃。水温下降时可以及时加点热水，保持盆里的水温。

泡脚时间的最佳时间是睡前。不要太早，这样效果起来了却又不能就寝，也不要太晚，晚睡会加重失眠。木桶中的水要过踝关节，泡脚时可以相互摩擦双脚，泡好后可以对脚步进行一些按摩。

吴茱萸属热性，频繁使用容易使人上火，尤其在夏季，如果是阴虚火旺的人就应该要慎用了，这样会加重病情的。同时孕妇也不宜使用吴茱萸。吴茱萸有轻微的毒性，如果大量使用的话，会造成不良的副作用。

泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。

药学部：李松梅 今天红花和花胶同时泡脚的作用的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关花胶可以和红参一起炖吗的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。