花胶鸡爪炖牛奶 花胶鸡爪炖牛奶怎么做

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花胶炖鲜奶里面的主要食材就是花胶和鲜奶，花胶作为鲍参翅肚其中一样，肯定有着优于其他食物的地方。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。因此进食花胶炖鲜奶能够滋阴养颜，补肾，强壮机能，在秋冬季节里面进食，更是能够帮助减缓口干舌燥的不适感，一口甜滋滋的汤品滑进嘴巴，食欲大开有木有！

导语：春天，建议女士们多喝这三碗汤，连面膜钱都省了。

爱美之心人皆有之，女人过了二十五岁，脸上的“胶原蛋白”会慢慢流失，加上每个月“月经周期”，特别是生过孩子的宝妈，带孩子的心酸和操劳，再加上经常熬夜，脸色和皮肤越来越差，俗话说“女人不补容易老”。

补的东西很多，但是最实际的还是“食补”，既不花“冤枉钱”，又对身体好。

推荐1⃣️花胶鸡爪炖牛奶

材料：

1、花胶2⃣️个、鸡爪4⃣️只、雪耳1⃣️个的三份之一，大红枣2⃣️个、牛奶半碗、凉白开1⃣️碗

制作方法：

2、花胶提前泡发好、鸡爪焯水去指押、雪耳提前泡发好，大枣去核。

3、把所有材料放入进炖盅内，放入凉白开，炖二个小时至二个半小时后，放入牛奶搅拌均匀再炖分钟即可。

推荐2⃣️红枣炖阿胶

材料：阿胶1⃣️片、大红枣2⃣️个、枸杞少许、黄精两片、猪展肉1⃣️个、凉白开1⃣️碗。

制作方法：

1、大红枣去核、猪展焯水。

2、把所有材料放入炖盅，炖2⃣️个小时放入枸杞调味即可。

推荐3⃣️水果木瓜炖雪耳

材料：

水果木瓜大概1⃣️斤左右、雪耳半个、牛奶半碗，凉白开1⃣️碗。

制作方法：方法

1、木瓜去皮去核切块、雪耳提前泡发。

2、把所有材料放入炖盅水开后炖1⃣️个小时，加入牛奶搅拌均匀，再炖分钟即可出锅。

学会这三碗汤一周各吃一到二次，连面膜都不用敷了。

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