头晕能吃花胶鱼翅汤吗 头晕可以吃花胶吗

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气血不足的人身体都比较虚弱,面色憔悴,身体乏力,头晕目眩。这种情况下可以吃一些补养血气的食物补充一下能量。下面winterpoem就给大家分享一下吃哪些东西能够补气血。

方法/步骤

1

第一种,大枣。

大枣是含维生素最多的,吃大枣可以安神,补气血,很适合体弱的女性食用。

2

第二种,枸杞。

枸杞也是滋补的食物,一天吃十颗左右即可,能够滋补肝肾。

3

第三种,阿胶。

阿胶是最好的补血佳品,适合气血阴虚的人食用。

4

第四种,桂圆。

桂圆可以补气血,治疗劳累虚弱,贫血的女性很适合食用。

5

第五种,人参。

人参含有丰富的有机酸和维生素,是补气血佳品。

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【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

杨教授说:

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。

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今日推荐:花胶养血汤

花胶养血汤

材料:

花胶100g,红枣3枚,枸杞15g,生姜3片,冰糖适量。

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制法:

要把干花胶发软,首先冷水泡12一24小时,再把花胶放入锅内同时加几片姜片,煮沸后熄火,让花胶在锅内继续浸泡至水温变冷,拿出花胶清洗切片,然后把所有材料放入炖盅内,炖2小时,最后加冰糖调味即可。

杨志敏教授点评:

花胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,它的口感独特,质地粘软。中医认为,其味甘性平;归肾肝经,具有补肝肾,养血止血等功效。加上养血安神,补中和胃的红枣及滋阴补血、益精明目的枸杞,整个汤适合肝肾亏虚,阴血不足而致的失眠头晕,眼睛干涩,脸色黄白等症状之人群

禁忌:痰湿体质人群少食,糖尿病的人群可以不加冰糖。

【想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

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