孕妇喝花胶瑶柱瘦肉汤 孕妇喝花胶瑶柱瘦肉汤可以吗

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古法开水白菜（简化版）制作方法

备料：1、连毛称约两斤半左右的杏花鸡两只（鸡太大则气臊而油重，鸡太小会肉烂且味淡，杏花鸡有鸡味且鸡身脂肪较少，较符合开水白菜百味从清的气质）2、新鲜筒骨一斤（冷藏的骨头有股难以驱除的雪味，不建议使用）3、新鲜猪踭肉半斤4、精瘦猪肉四两5、瑶柱若干（原材料还有上好鲍鱼片、金华火腿、花胶片等、但这些材料都需要一番精加工才能入味伴盘，所以还是去掉了）6、葱一份7、老姜若干8、大白菜（绍菜）两棵（尽量挑好一点的吧、不然真的会后悔）9、鸡髀菇若干前期工作：1、将其中一只走地鸡去毛洗净，与另一只走地鸡起出的骨头放在一起备用。2、将起出的鸡肉用刀背以阴力捶松，然后乱刀砍成鸡蓉，直到用手按不觉有颗粒感为止，剔除白色肉筋备用。3、筒骨洗净至无血水溢出。4、猪踭肉洗净后用小绣花针戳出针孔，重新清洗至净。5、精瘦猪肉剁成肉蓉，直到用手按不觉有颗粒感为止，备用。6、将瑶柱洗净后泡水备用。7、老姜拍扁、葱切好制成姜葱水备用。8、将大白菜剥出外面三层，留下里面嫩嫩的菜胆，用细银针（绣花针亦可）往菜梗密密地扎上小孔，备用。9、鸡髀菇洗净沥水备用。（切记：只有把原料清洗干净，把肉中的血红成分减至最少，做出来的汤才能清澈明亮、血沫不多。）热处理过程：熬汤三步曲一、煨汤1、将鸡、鸡骨、筒骨、猪踭肉、鸡髀菇、瑶柱冷水下锅熬汤。（注意：应一次加满要加的水，然后以中火煨之）2、待锅中汤水开始冒泡微沸，立即转小火，瓢去汤面浮沫，加少许黄酒进汤去臊，细熬三十分钟，切忌频开锅盖。3、再次勺去浮于汤面的汤糜，将锅中配料盛起弃用，将锅中的汤水用细纱布过滤到另一只锅里。二、扫汤1、过滤后的汤汁继续以细火慢熬，姜葱水分成两份，将其中一份与少许鲜汤一起拌进猪肉蓉中，用手搞成糊蓉状，待水微沸后加入汤锅内；立即转中火，以顺时针方向缓慢搅动肉汤，让肉蓉充分吸附汤中漂浮的杂质，待汤重新沸起后转小火，将肉蓉用细密漏勺全部捞起，放进纱袋榨出肉汁后倒出，用温水冲洗掉肉蓉沾附的杂质，装回纱袋备用。2、将剩下的姜葱水与少许鲜汤混入鸡蓉里，用手搞成糊蓉状，待汤汁微沸时加入；立即转中火，继续以顺时针方向缓慢搅动肉汤，让鸡蓉继续吸附汤中剩余飘浮杂质，汤重新沸起后转为小火，用细密漏勺捞起鸡蓉，放进纱袋中榨出肉汁后倒出，用温水冲洗掉鸡蓉沾附的杂质，装回纱袋备用。三、吊汤1、将汤水用细纱布过滤到另一锅后，小火烧至微沸，将纱袋中的鸡蓉和瘦肉蓉放进汤水中吊味细熬三小时。2、加盐调味。烫菜1、勺起半碗汤水、将白菜根部放入碗里泡软。2、架起两火两锅，一锅架起一只盛放白菜的网漏，锅内倒入两碗汤汁、燃起微火轻煮；一锅是调制好的上汤，锅底同样燃起小火，让汤保持在70度－80度左右。以大汤勺将汤锅中的温烫的汤水反复浇到网漏上的白菜，反复为之，直到汤水快瓢尽时，换锅架起网漏继续再淋，直到白菜最外围的菜茎用筷子触动完全熟软为止。3、白菜上盘码型、浇入两勺汤水即可。

鱼胶是什么

鱼鳔水洗除去粘液、血污后，剥去内、外层薄膜，较大而厚的单独干燥成片胶；较小而薄的则数片叠在一起碾压成圆形或带形，干燥后称为圆胶或带胶。色微黄、半透明、质强韧，稍有鱼腥味，用作啤酒等饮料的澄清剂和果汁果酱的增稠剂。此外优质大黄鱼片胶又称鱼肚，是传统的海珍品。黄唇鱼胶是名贵滋补品。鱼胶用作酒类的澄清剂，久已用于啤酒的澄清，提高清凉度，相应提高冷冻稳定性，而且对缩短后熟周期有一定作用。

孕妇可以吃鱼胶吗

鱼胶是由鱼体组织的胶原制成的水产品，因其含有大量的胶原蛋白质，多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用，备受人们的青睐。鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。现代中药学认为，鱼胶味甘性平，具有养血止血，补肾固精的功效，适合孕妇、老人以及气血两亏及贫血的人士服用。因此孕妇是可以吃鱼胶的。但要注意它不适合血黏度高以及高血脂等病症患者食用。

孕妇吃鱼胶有什么好处

1、孕妇怀孕便可食用。临产前可多吃几次，这样产后会舒服些，宝宝出生后皮肤也会更白更健康!

2、鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

3、鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝等症。

4、鱼胶对于体质虚弱的孕妇尤为高效，作为进补食品，至为合适。

5、由于鱼胶含有大量胶汁，又具有补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱的孕妇，祈祷补充营养，提高免疫力的效果。

6、由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称“莽撞胶”，都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素，不过购买时应询问认准两者。

孕妇吃鱼胶的做法

一、鱼翅花胶炖鸡汤

这个汤制作有点麻烦，需要提前一天泡发鱼翅，但通常复杂的程序都会有不错的味道，炖好的汤香气逼人，鲜味无比，是一种让人惦记的味道。

材料：鱼翅、花胶、鸡、瑶柱、火腿、姜片、酒。

制作方法

1、鸡去头去尾去皮后飞水

2、煮滚一煲水，把鸡、瑶柱、火腿、姜片、发好的花胶倒入煲中，中火煲80分钟，然后加入鱼翅再煲40分钟，最后加入数滴白酒，再加少许盐调味就完成啦!

二、鹧鸪炖花胶

主料：鹧鸪(500克)鱼肚(25克)

辅料：西洋参(25克)

调料：盐(3克)姜(5克)

制作方法

1、鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。

2、花胶(鱼肚)先发好，同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时，加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。

孕妇如何泡发鱼翅：

1、先用清水浸鱼翅2小时。

2、煮滚一大锅水，加入姜片、浸过的鱼翅和白酒大火煮10分钟，然后熄火(盖不打开)焖10小时。

3、鱼翅是有沙子的，所以泡好的鱼翅要清洗干净，方法是捞起鱼翅盛入一只较密的疏筛中，放入一盘清水中漂洗，期间要换几盆水，直到盆底没有沙为止，然后沥干水份备用。

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