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相关小分子肽禁忌哪些人不适合吃的扩展： 喝绿豆汤能降火吗?
喝绿豆汤是可以降火的。绿豆汤是夏季消暑解毒的佳品，绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤的作用：1、清热。绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。2、解毒。绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。3、消暑。绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。4、促进代谢。绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。食谱相克：绿豆虽然不错，但是在吃绿豆的时候不可与鲤鱼、狗肉、榧子壳等起吃。绿豆汤的做法：以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤(煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效。（注意：绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。）绿豆汤不适宜人群：1、属寒凉体质不适宜。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。2、老人、儿童以及体质虚弱不适宜。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。3、正在服用各类药物不适宜。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

三高占总人口25%！

中国已成世界第一的“三高”国家！

高血压、高血脂、高血糖，统称“三高”，是中老年人的常见疾病。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。

根据全球前五咨询机构的德勤咨询发布的《2020年健康医疗预测报告》中指出：中国高血压、高血脂、高血糖这些简称“三高”的患者数共计3.5亿例，如果不考虑一个人同时患两种或三种“三高”疾病，这些人数已经达到总人口的25%左右，已经变成第一“三高”国。

“三高”人群补充小分子肽！

对于已患高血压、高血脂、高血糖等血管疾病患者，除了正常服药外，更要注意补充小分子肽，才能更加有效的降低心脑血管疾病的发病率。2003年，美国得克萨斯州对40～65岁的7000名公民进行了长达6年的跟踪调查，发现小分子肽的日常摄入均衡的人群比摄入不均衡或不足的人群患冠心病的几率要低71%。

日本国立癌症研究中心与东京大学等联合对9万居民十几年的跟踪研究发现，每天喝5克以上小分子肽的人士较不喝小分子肽的人士因心脑血管病死亡的风险低64%，因呼吸系统疾病死亡风险低45%！

肽能稳定高血压

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

小分子肽能抑制血管紧张素转换酶的活性。由于血管中的ACE能使血管紧张素X转换成为Y，后者能使末梢血管收缩血压升高。小分子肽能抑ACE活性，因而可防止血管末梢收缩，达到降血压作用，而小分子肽对正常血压没有降压作有，所以它对有心血管疾病的患者有显著疗效，对正常人无害全安可靠。

肽能抑制高血糖

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

小分子肽是构成α-葡萄糖苷酶抑制素的有效成分。人体小肠中含有一种α-葡萄糖苷酶，主要功能是快速分解进入小肠的各种糖，供应人体对葡萄糖的需求。小分子肽构成的α-葡萄糖苷酶抑制素具有阻止、延缓α-葡萄糖苷酶对淀粉、蔗糖、低聚糖等碳水化合物的降解作用，缓解碳水化合物向葡萄糖转化、进入血液、导致血糖升高现象，从而达到降低血糖指标的目的，防止血液中血糖上升引起的并发症。摄入小分子肽产生的降血糖机理与胰岛素分泌无关，不增加胰岛素功能负担。

肽有控制高血脂的作用

摄入小分子肽后，可刺激人体内的甲状腺体，使甲状腺激素分泌量增加。甲状腺激素具有促进胆固醇酸化、阻碍肠壁对胆固醇吸收而加速排出体外的作用。小分子肽对于降低人体胆固醇具有选择作用特性，当人体胆固醇处于正常值状态下，摄入小分子肽对胆固醇无降低效应，高胆固醇患者摄入小分子肽后，则产生胆固醇降低效应，而且降低的脂蛋白类型属于对人体有害的低密度脂蛋白，对人体有益的、可以携带血脂分子到肝脏进行分解、排出体外的高密度脂蛋白无降低作用。

此外，从营养、安全的角度来说，“三高”在饮食上有许多禁忌，尤其是对富含脂肪的肉类食物更要严格控制。因此，直接补充小分子肽是最好的办法。既能改善营养，提高免疫，增强体质，软化扩张血管，又无副作用。

每个人对肽的需求都不一样，选择也各不相同。不过肽这种东西，吃多无害，吃少却会影响健康，所以专家建议，选择肽，最好就是挑含有多种成分的多元肽较为适宜，一般数量在7种左右为最佳。单一的肽只能解决暂时性的不足，而长期的健康，需要多种肽相辅相成！

总的来说，肽是非常健康的食品，但肽并不是全能的，需要与众多营养相辅相成，不同的身体部位补充的肽成分也不同，所以单一的肽对于提高免疫力以及全身的营养补充是不足的，需要多种肽的相辅相成，使您拥有健康体魄!。

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