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电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激，对机体产生生物作用，发热过高和长时间接受辐射都会对人体产生破坏，受害程度与接受辐射的积累剂量和时间成正比，与距离成反比。伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大。 据有关专家介绍，电脑辐射危害主要有6个方面。 一、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。 二、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。 三、影响人类的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 四、可导致儿童智力残缺。 五、影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。 六、对人们的视觉系统有不良影响。 其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕，只要合理使用电脑，辐射的危害是可以减少到最低程度，到是在电脑前时间长了，是会感到疲劳的。 1、对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离。 2、减少与电脑等接触的时间是很重要的。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐射时间的成正比，减少上机时间是必要的，因工作需要，每天上机最好也不要超过8小时，每过一二个小时最好到户外活动活动。 3、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。室内要通风透光，还可摆放如仙人头之类的植物，据说它有静化空气、防辐射作用。 4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。 5、有些人上机上网的时间较长，而且连续不间断，在此情况下，最好办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。注意多做些户外运动，面部、手部可擦护肤霜，眼干可做眼保健操或点眼药。 6、凡有电的地方或多或少都有辐射，液晶显示器也有辐射，不过是在屏幕四周，辐射也小没有台式机的CRT辐射大，你可以买手提电脑或台式机液晶显示器电脑用。 附：计算机的辐射量 1、键盘1000V／m 2、鼠标450V／m 3、CRT屏幕218V／m 4、主机170V／m。

什么是鱼胶 Fish Maw
鱼胶又名花胶、鱼吐、鱼、鱼泡、鱼ト、鱼白，是各种鱼类的鱼鳔干制品。鱼胶自古就是贡品、补品，与燕窝、鱼翅齐名，海味四宝“鲍参翅肚”中的“肚”就是鱼肚(即鱼胶)。鱼胶与鱼骨(又名鱼明骨、鱼脑)、海参、鱼翅、鲍鱼、干贝、鱼唇、鱼子等被誉为“海八珍”，享有“海洋人参”的美誉
据权威的《中药大辞典》记载
鱼胶具有补肾益精、滋养筋脉、止血、散瘀、消肿等功效。现代中药学认为鱼胶甘、成、平，入肾肝二经，具有扶正固本、大补真元，强身健体之药效。各个地方对鱼胶的习惯叫法有所不同，潮汕地区般称为“鱼胶”，而香港和珠三角地区多叫“花胶”，有些地方则称为“鱼肚”，其实指的都是同一种东西一鱼鳔的干制品。

我们所说的“鱼胶”，一般是指已经脱水干燥的鱼鳔。渔民将新鲜的鱼鳔从鱼体内取出，把鳔壁的薄膜、脂肪层以及毛细血管等剥去，洗浄后进行自然晾晒或风干，最后制成的干制品为鱼胶。
鱼胶有很多不同的形状，这是因为各种鱼类的鱼鳔形状不ー，有圆筒形、铺形、圆锥形、胡萝ト形、卵圆形、心脏形及马蹄形等。

二、鱼胶的营养成分 Nutrient Composition
根据有关的研究数据表明，鱼胶中含有大量的胶原蛋白，蛋白质含量高达84.4%；含有甘氨酸、丙気酸、脯氨酸、谷気酸等20种常见氨基酸，总気基酸含量在72%以上；脂肪含量极低，仅占 0.2%左右；富含人体所必需的钙、钠、钾、镁、鉄、铜、锌等矿物元素；含有丰富的不饱和脂肪，以及维生素E、A、D等 。因此，鱼胶是一种高蛋自、低脂肪、低胆固醇，且含有丰富矿物质及维生素的健康的、理想的水产食品，具有较高的营养价值及保健功能。其具以下五大特点：
特点一:氨基酸的组成较全面，胶原蛋白含量丰高
鱼胶中构成蛋白质的氨基酸种类全面，具有维持中枢神经系统的功能和前列腺健康，提高免疫力，降低胆固醇和血脂等功能。
鱼胶中氨基酸的作用特点和丰富的胶原蛋白含量，为鱼胶具滋阴养血、止血补血、补肾益精等功能提供了物质基础和理论依据。
特点二:含丰富矿物质及维生素
鱼胶中的锌参与人体的免疫功能，对体内多种酶有活性作用，并直接参与核酸、蛋白质的生物成和组织代谢，也是胰岛素的组成部分；硒能保护生物膜免受损害，维持细胞正常功能，保护心血管和心肌，促进细胞生长，具有抗脚瘤、抗氧化、抗衰老、抗毒性等重要作用；铁能预防贫血，增强机体的免疫力。锰有抗癌作用，能刺激抗霉素生成，提高人体对传染病的抵抗能力。
鱼胶中维生素E含量最为丰富，具有抗氧化、防衰老、维护机体正常免疫功能的作用。因此鱼胶对美容养颜、保持皮肤弹性等方面有重要作用。
特点三:含有丰富的不饱和脂肪酸
有关研究报告指出，鱼胶中总共检测出20种脂肪酸。不饱和脂肪酸有使胆固醇啗化，降低血中胆固醇和甘油三酯含量，降低血液粘稠度，改善血液循环，提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维カ，防治心脑血管疾病等作用。
特点四:含多种衍生氨基酸及生理活性物质
在鱼胶的成分研究中，还发现了牛磺酸、y-氨基丁酸，鸟気酸、羟脯氨酸等4种行生氨基酸。Y-氨基丁酸存在于脑组织中，具有抑制中枢神经兴奋的作用。最新研究发现，当人脑缺乏y-氨基丁酸时通常会导致癫痫等疾病。
特点五:含有重要的粘多糖
鱼胶中含有约占鱼胶干重8.9%的重要的粘多糖(如硫酸软骨素、透明质酸等)。粘多糖又称氨基多糖、糖胺聚糖，具有多种药理活性，包括抗凝血、降血脂、抗病毒、抗肿瘤及抗放射等作用研究证明，酸性粘多糖对人体生长、创伤愈合、抗炎，预防组织老化、动脉硬化等有一定作用。

三、不同人群食用鱼胶的好处 Beneficial To Health
鱼胶的八大功效

1、扶正固本，补肾益精

2、补血活血，滋明润肪

3、 增强体质，提高免疫力

4、快速止血

5、促进伤口愈合，帮助术后恢复

6、滋养筋脉，消淤化肿

7、防癌抗癌

8、预防心脑血管疾病

女人吃鱼胶

除了最基本的美容养颜、养胃、补血、养血、活血、增强体质外，鱼胶不但具有保养卵
如:内分泌失调、妇女经亏、产后风痉、神经衰弱等颇有功效。集、増厚子宫内膜、修复子宫受损、治疗丞言发育不良、推迟绝经期，还对于妇女的一些病症

男人吃鱼胶
现代中药学认为，鱼胶味甘性平，养血止血，补肾固精，使精神饱，最适合工作压力大的男土和工作劳心者。鱼胶还具有调养肠胃，加强脑与神经功能，预防智力减退，改善睡眠质量等功效。对于平时工作压力大，经常熬夜，休息时间不够，烟酒不离的男士来说，鱼胶是很好的调养佳

儿童吃鱼胶
儿童食用鱼胶能增强机体的免疫力，提高儿童对传染病的抵抗能力，改善肠胃消化吸收功能，促进大脑发育，提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力，防治反应退钝、小儿发育不良

老人吃鱼胶
对防治反应迟钝、健忘失眠，延缓智力减退，抗骨质疏松，防治心脑血管疾病，改善血液循环，预防组织老化、动脉硬化有一定作用。
备孕产妇吃鱼胶
具有孕前调理、孕期滋补、产后恢复、子宫修复、妊娠纹修复、促进产妇乳汁分泌等作用。此外，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子官受到损伤，也需要消耗胶原蛋白修复受组织。孕妇食用鱼胶，可及时补充自身及胎儿所需营养，增强体质，提高自身免疫力，而且要分娩前食用鱼胶，有利于顺产以及预防大出血现象的发生。
术后病人、体弱者吃鱼胶
术后病人食用鱼胶，有抗炎、促进仿口意合、迅速恢复体力等作用。体弱者食用24 够増强体质，提高自身免疫力，減少生病的几率。

这么冷的天，建议炖一锅花胶鸡汤补补身子哦！

花胶鸡汤的做法

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