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痔疮具有很高的发病率，每个年龄段的人群都有可能会出现痔疮。痔疮并不是突然产生的，是长期累积的结果。痔疮容易引起便血，若没有及时治疗可能导致贫血，痔疮出血该如何是好。

痔疮出血怎么办？

1、调整好生活

不能长时间坐着不动，若是因为工作或学习因素，每坐一个小时要站起来活动10分钟。不能长时间提重物，因为提重物或做重体力劳动时会加重痔疮症状。另外局部瘙痒时不能用手直接去抓挠，也不能使用热水烫洗，不然会破坏直肠脆弱的静脉管壁而加重痔疮。每次大便后可让臀部泡在温水中，可促进局部血液循环，让肿大的静脉得到收缩，减轻疼痛感。保持适度运动比如游泳、爬楼梯或散步等能增强抵抗力和免疫力。

2、养成良好的排便习惯

蹲厕所的时间不能太长，不能一边拉大便一边玩手机，把排便时间控制在三分钟以内。每次大便后用柔软的纸把擦洗干净，尽量选择白色无味的卫生纸。若有条件的话可使用温水清洗，保持局部干燥和清洁。

3、调整饮食

避免高盐饮食，每天都吃盐量控制在3~5克，吃盐过多的话会让液体停止在循环系统中，导致肛门和其他部位的静脉隆起。避免吃某些食物以及饮料比如咖啡、浓茶可乐啤酒以及辛辣食物，会加重排便困难及瘙痒。多吃含维生素k丰富的绿叶蔬菜，能辅助治疗出血性痔疮，在甘蓝以及白菜中含有大量维生素k。另外要适当补充B族维生素、维生素D6、C和E。

4、积极治疗

若想要彻底根除痔疮出血，应该选择正规医院科学规范性治疗，因为痔疮长时间便血的话可能引起肛瘘、肛周脓肿以及贫血等并发症。只有早治疗才能避免并发症。轻则可通过热水坐浴或热敷的方式来缓解，重者必须手术治疗。

温馨提示

避免吃辛辣刺激性食物比如芥末生葱及辣椒等，不然会刺激肛门部位血管充血以及扩张，加重排便时胀痛感。要减少增加腹压姿态，比如屏气及下蹲。不能长时间站着、坐着以及走路，不能让身体过度劳累，远离粗糙多渣以及油腻食物，控制性生活的次数，保持积极乐观心态，避免让精神压力过大。另外尽量养成每天拉大便的好习惯，拉大便时不能过度用力。

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