老年人脚肿是怎么回事 老年人脚肿是怎么回事 消除脚肿有妙招

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脚肿是很多老人常见的现象，不论是走路还是站立，有时甚至是坐着，时间稍微一长就脚肿。引起脚肿的原因有很多，有些却是疾病的征兆，大家不妨来看看。

1、饮食或药物导致

部分老人的口味比较重，喜欢吃酸辣的菜谱，导致钠盐摄入过多，所以引发浮肿。激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。用药不当以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

2、痛风

因痛风引起的脚肿，大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法通过大小便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。

3、体重过重

体内脂肪过多也会妨碍体液从腿部回转，引起脚肿。

4、心脏问题

心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从两下肢踝部开始，逐渐发展到全身。当心脏肌肉疲弱不能正常地向身体各部分泵血时，也会出现脚肿腿肿。

5、内脏器官引起的水肿

肝硬化时，也是先从两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏疾病的病人也会出现下肢浮肿，不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，然后再发展到全身。

6、男性疾病

男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，个别老年人患膀胱肿瘤，由于尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。

老人预防脚肿，首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

下面给大家推荐几种消肿方法：

1、泡脚消肿

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

2、食疗消肿

选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。3、运动消肿

老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

此外，充足的睡眠是消肿的前提，所以建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。

4、捶脚按摩

用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50―100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。

温馨提示：

老人出现脚肿，建议先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。

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