花胶响螺产妇 花胶响螺煲鸡汤孕妇
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传统月子餐无非是大鱼大肉,吃饱,天天浓汤,其实科学坐月子讲究营养均衡,合理饮食。
根据产妇月子时间分为三个阶段
产后第一阶段 补气养血,调理脾胃,排恶露
1. 五指毛桃茯苓汤
配料:五指毛桃,枸杞,茯苓,薏米,红枣,蜜枣
2. 淮山茯苓山楂汤
配料:淮山,茯苓,薏米,扁豆,山楂,红枣,陈皮,蜜枣
产后第二阶段 补气血,益肾强腰,强化体质
1. 姬松茸红枣鸡汤
配料:姬松茸,红枣,玉竹,百合,龙眼肉,枸杞,红枣
2. 核桃芡实黑豆汤
配料:黑豆,红莲,芡实,龙眼肉,黑木耳,茯苓
产后第三阶段 滋阴养血
1. 花胶螺肉无花果汤
配料:花胶,响螺肉,百合,玉竹,无花果,蜜枣,海底椰
2. 花胶螺肉红枣汤
配料:花胶,响螺肉,枸杞,百合,玉竹,红枣
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