桃胶雪燕皂角米放多少水煮 桃胶雪燕皂角米放多少水煮合适
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桃胶皂角米炖雪燕用料:桃胶40g、皂角米15g、雪燕10g、冰糖20g、椰奶100ml、枸杞10g 步骤如下：1、准备原料2、冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时3、泡发好的是这个样子的，全部发胀开来4、用清水淘洗干净泡发好的材料，清理完杂质。5、先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火6、煮20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火7、再煮20分钟后，加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火8、盛出，倒入椰奶，即可食用9、完成
入夏后面无血色、脸色暗沉，敷再多的面膜也只能保持3分钟效果，怎么破？
润燥补水，我要给你推荐一款“娇源满满甜汤料包”，一整碗都是植物胶原蛋白。这款汤品的主要原料有皂角米、桃胶、雪燕、枸杞、丑耳，全都是养颜保湿的！
喝了它，能让皮肤水嫩嫩，吹弹可破，胜过你敷1000张面膜，从根本上解决肌肤缺水的问题，走出去就是大家都羡慕的天生好皮肤~
什么是皂角米
皂角米，是皂角树的种子，皂荚的果实，大概是植物胶质含量最高的食材。它不是满大街都能见到的食材，最近几年刚开始流行的一种新型滋补品，深受女性朋友的欢迎。
有人会质疑，胶原蛋白能美容众所周知，植物胶质和胶原蛋白两码事儿。
但事实上，富含植物胶质的食物同样可以美容，类似银耳、桃胶、皂角米等。
富含植物胶质的食物，其中的多糖成分，对皮肤有很好的保湿作用，能够美容养颜。
皮肤的所有问题根源就是缺水，就算你每天敷面膜也只能治标不治本，皮肤表层水分很难渗透吸收，肌肤依然干燥。只有由内而外散发的美，才显得最自然。
皂角米含丰富的植物胶质成分，还没开始熬，光泡发以后，你就能感受到满满的浓稠胶质感，胶质如水滴一样，几乎溢出来，香浓爽口。
如珍珠般晶莹剔透的皂角米炖煮后更是食色上佳，香甜无比，看起来非常诱人。
这碗甜汤，美容还不长胖
皂角米又称雪莲子，属于低蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食物。吃了不用担心长胖，提供人体所需的能量外，还能养心清肝脏，嫩肤养颜。
这款贵州毕节皂角米，颜色淡黄、颗颗分明、脱水充分，品相很好，泡发率很高。
食用前，稍微冲洗一下，再往容器里加入适量的清水，泡发后，煮30分钟左右即可使用，非常方便。
仅仅相当于你敷一片面膜的时间，一点不费劲。
皂角米需要提前一天泡发，泡发时间10-20个小时为宜。干黄的皂角米，经过泡发后，体积变成原来的5-8倍，外白内透，晶莹水润，美到不忍下口。
创意DIY 营养美味
皂角米本身清香温和，和很多食材都能完美搭配，做成美味又健康的菜品。最经典的黄金搭配，得属和桃胶做成桃胶皂角米羹。
桃胶是树皮中分泌出来的树脂，这款桃胶产自云南林芝山桃树，主要由半乳糖、鼠李糖等组成。桃胶有清热、养颜、抗衰老的益处，是一种很好的美容食品。
二者都富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，又都有很好的滋阴养颜效果，金黄色看着非常诱人。
也可以和百合、切块的紫薯搭配，炖煮成紫薯百合皂角米汤，紫薯淡紫色溶解在汤中，看起来非常有食欲。
甜糯的百合片、软绵的紫薯，搭配上Q弹的皂角米，口感非常美味。
皂角米性温，玫瑰也是性温，会痛经的女生可以在姨妈来之前的一周，熬点玫瑰皂角米羹喝，起到温补的作用。
加点红糖更好，能有效缓解姨妈期间的疼痛。
晶莹剔透的皂角米，搭配各种五彩的水果，做成皂角米水果甜汤，也很好吃。香浓的果香和皂角的清香，交融在一起，漂亮的配色，看着就很有胃口。
细致烹饪 效果更佳
将桃胶、皂角米、雪燕、丑耳用凉水浸泡12个小时，泡发至食材没有硬芯，中途需要换水，滤出杂质。
取炖锅加水，将泡好的桃胶、皂角米、丑耳连同浸泡的水倒入锅中，大火熬开后改用小火熬制（水量4-5升）。
半个小时后，加入雪燕、枸杞和冰糖再熬制半个小时即可，一次可供8-12人食用（可根据自己的口味调节冰糖用量）。
给皮肤从里到外喝饱水，不需要化妆就可以细腻白皙有光泽，想漂亮，就来“喝面膜”吧！
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