45克即食燕窝吃几次 小瓶装燕窝的吃法与用量

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1、冰糖燕窝（一般70毫升一小瓶）,那么一次一瓶喝完，冰糖燕窝一般含量极少，一次吃多少都没关系。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的效果。2、即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存，且开盖后需在1周内食用完，以保证燕窝新鲜营养。舀燕窝的勺子需干净，如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后，请勿直接舀即食燕窝，需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝。扩展资料燕窝的功效与作用：1、提高免疫功能。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的。2、治疗呼吸系统疾病。在我们中国的一些著名的名医书中都记载着燕窝的功效，燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等。3、防治肿瘤。就目前的医疗情况来看，科学技术对于恶性肿瘤并没有非常有效的治疗方法，它仍旧严重的威胁我们的生命健康。想要治疗肿瘤，最好的方法就是早发现早治疗，这样才能够更好的保障身体健康。对于一些癌症的患者来说，通过燕窝来防治疾病是一个非常好的选择。日常吃燕窝的注意事项1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。9、等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。参考资料：人民网-燕窝功效多这样子吃营养更高！

都知道燕窝是一个多赞的营养品！对皮肤有保养效果，对身体有强健效果。但想要得到燕窝的营养，除了讲究吃法以外，还讲究吃燕窝的时间，不然吃进去的燕窝就大打折扣！

那燕窝具体要什么吃效果最好呢？

①早上7点-9点

一日之计在于晨，早餐要吃好午餐要吃饱晚饭要吃少！这个早餐特别的重要，正常来说7点-9点都是人体养胃黄金时期，这时候进食燕窝能够有效暖胃和加快胃部消化促进肠道吸收。

这个时间爱你段吃燕窝不仅能够益气健脾，还能够美容养颜，帮助人体皮肤抗衰老、增强免疫力！9点过后的肠胃已经进入消化阶段了，那时候再吃燕窝已经没效果了。

②睡前21点-22点

晚上睡前吃点燕窝也是可以的，但要注意讲究时间，刚吃完晚饭的七八点就别吃了，肠胃会将燕窝跟晚餐一起消化，导致燕窝营养没吸收到。深夜十一点十二点吃燕窝也没用处，那时候的肠胃已经进入休息期了，吃了等于白吃。

所以在睡前21点-22点食用燕窝是刚好的！还能够起到人体调理生理机能的效果，对于容颜方面更是有着不错的养颜效果。而且肠胃刚完成上一个阶段工作，燕窝营养也不会因此浪费了。

③备孕前3个月-孕晚期7个月

想要怀好孕，备孕就得用点心。想要拥有聪明健康的宝宝，就得在备孕前3个月就开始进食燕窝。燕窝的作用除了暖宫，还能够提升孕妇的体质，产出高质量的卵细胞。

怀孕以后的燕窝也不能停，燕窝除了给孕妇提供营养之外，还能够为胎儿促进大脑发育和骨骼发育。更是能够有效的提升胎儿的免疫力，减少疾病的发生，也能让宝宝的身体更健康一些。

重点燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，长期食用，身体一定会发生明显变化！

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