猴头菇海底椰花胶汤 猴头菇海底椰怎么煲汤

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相关猴头菇海底椰花胶汤的扩展: 猴菇和猴头菇的区别

猴头菇和猴菇没区别,同一种植物的不同叫法。

大家都知道,广东人煲的汤就是好喝,而且比较注重营养搭配,春夏秋冬搭配的煲汤食材都是有讲究,并且还需要掌握一些煲汤技巧。

但是对于从来没怎么煲过汤的朋友来说,似乎有点难,因为广东绝大多数汤都放非常多材料,有些材料根本就没见过,连叫什么都不知道。如果你有时间,多用心,多看看广东煲汤里面的煲汤文章,相信你很快也会煲出各种各样好喝的汤。我们今天推荐一款食材和做法都非常简单,好喝又滋润的入门汤。

百合蛋花瘦肉汤

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食材:鲜百合100克,瘦肉50克,鸡蛋2个,生姜4片

做法:

1.新鲜的百合清洗表面,将泥土洗去,将表面明显的烂叶去掉,百合底部的切掉。将百合一片片摘下来,再用水清洗干净即可;

2.瘦肉洗净切成薄片备用;

3.生姜洗净切丝;

4.碗中打入两个鸡蛋备用,不用打散;

5.锅内倒油,放入姜丝,倒入瘦肉,翻炒八成熟,再加入洗干净的百合,不断翻炒,放入少许盐,炒到瘦肉和百合熟透,倒入1200毫升的开水;

6.待水煮开后,倒入鸡蛋,用筷子顺着一个方向迅速打转,待鸡蛋形成蛋花浮起,盖上锅盖,中火煮3分钟左右,即可出锅;

鲜百合搭配鸡蛋瘦肉煮汤,是一款四季皆宜,老少皆宜的靓汤,味道清甜可口,口感鲜美,具有清心宁神、去除烦躁、润肠通便,养颜润肤的功效。鸡蛋具有优质的蛋白质,营养丰富,健脑益智,滋补强壮身体;百合具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳;瘦肉可以增强人体免疫力,补虚,滋阴润燥,补中益气。

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