哪些人适合吃鱼胶(鱼胶一人一次吃多少最好？)

鱼胶一人一次吃15-20克

一般来说，一个成年人每次食用鱼胶的克数以15-20g/人次为宜。儿童减半，岁数越小每次食用的克数越少，三岁以下的儿童不建议食用。这里的克数指的是干鱼胶的重量，也即泡发前的克数。

个月吃几次鱼胶最好：

一个人吃的话,15-18克左右就可以,最好是天天吃,也可以连续吃七八天然后停两三天,还可以隔天吃一次。这个是比较科学的,因为人体每天吸收量是有限的,吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质,一般要吃一个月左右,快的1-2个星期就可见效果。

小编来告诉大家一个月吃几次鱼胶最好

鱼胶不适宜人群：

1、因为鱼鳔味厚滋腻，胃呆痰多、舌苔厚腻者忌食。

2、感冒患者忌食。食欲不振和消化不良者忌用花胶。

3、高血脂的人不宜过多食用鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇。

4、1-8岁儿童不宜食用花胶，尤其是女孩子，花胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。

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鱼胶适合什么人吃：

花胶营养丰富，有强身健体的功效，尤其是适宜肾虚之人、滑精遗精、带下者、产妇、食道癌、胃痛者、脑震荡后遗症者，以及痔疮患者。

鱼胶须要长时候食用，最佳能保持食用三个月以上。通常一个成年人正常的平常滋补的花胶食量是每次20克左右，每两天到三天吃一次，未成年人是15克，3岁以下的小孩子只能喝一些花胶汤因此且还不能喝多。调养贵在保持，切忌三天打鱼两天晒网。

鱼胶是很好的滋补品，可以提高机体免疫力，抗疲劳，延缓衰老，美容养颜。

鱼胶四岁以上可以开始少量食用，小孩脾胃娇嫩，为了不加重肠胃负担，一般建议4岁以上方可食用，每次少量食用不宜过多。

中医认为小孩体质阳性，不宜进补，以免影响日后生长发育。

七岁以上儿童处于学龄期，需要更多的营养以提供身体每日所需的能量。食用鱼胶能提高免疫力，缓解疲劳。由于儿童吸收能力有限，食用鱼胶不可过量，建议每次10克左右即可。

十二岁以上儿童各方面器官发育较为完善，接近成人的体质，可以正常食用鱼胶，建议每次用量15-25克。

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