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6个月　　胎宝宝6个月后整个脚都开始浮肿，怀孕后期脚和腿的浮肿相当突出，走路时难以平衡。随着体重的增加，血液循环不畅，脚底产生很大的压迫感。脚的压迫感还会使腰疼痛加剧。　　对策　　●适当运动：适当让身体运动会有效减轻疼痛，并为生宝宝时减轻负担。做几节足操简单又有效：在家时可以用足缘行走；或用脚趾走；足趾捡物手扶椅背；或将双足并拢，提足跟外旋。当然，运动要量力而行，注意自己和宝宝的安全才是第一位。　　8个月　　怀孕8个月了，脚背肿得像个馒头，脚脖子也有些肿!上下楼梯腿就疼，腿可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，即使现在有些身体上的不便，但我依然快乐着，期待宝宝的降临。　　对策　　●饮食调理：此阶段脚浮肿可能是蛋白含量降低导致的，建议饮食上注意多吃肉类，增加蛋白的摄入。　　●补充钙质：或者直接吃蛋白粉补充蛋白质，钙也是需要补的，每天一片钙片最为适宜。　　●及时治疗：当准妈妈出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是准妈妈水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗。　　10个月　　怀孕10个月了，当可爱的宝宝就要离开妈妈的身体，与所有关爱他的人面对面的时候，年轻的准妈妈和刚刚得知宝宝的存在时一样紧张，虽然身体的肿胀很严重，还会偶尔出现抽筋疼痛等，但这已经是幸福的信号了。　　对策　　●温水泡脚：准妈妈每天可以用温水将脚泡一段时间，这样可以促进脚部血液循环，有效缓解脚疲劳，如果泡脚后再进行几分钟的脚部按摩，效果会更加的明显。准妈妈需要注意的是，泡脚不是时间越长越好，每次泡脚时间控制在15～20分钟即可。　　●睡觉垫脚：准妈妈每天在睡觉前将自己的脚垫高对缓解脚浮肿也有很大的帮助。准妈妈选用的枕头最好是那种比较柔软、舒适的。　　●调解心态：快乐的心情是医治疾病最好的秘方。准妈妈在出现浮肿脚后，要调整好心态，不要过于焦虑，否则很容易由于错误的方法使浮肿病情加重。　　专家解密　　被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担不轻。首先要支持增加的体重(10kg～14.5kg)脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。怀孕后脚痛还有一种原因是平足。孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1和5跖骨头和跟骨负重，准妈妈常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓。矫形平足鞋垫根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治，其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。　　通常来说，胎宝宝越来越大，准妈妈增大的子宫压迫到下肢的静脉，就易导致浮肿，要消肿的话就最好睡觉时稍垫高脚，取左侧位睡觉，可适当用热水袋热敷一下脚。另外要特别注意产检，监测血压和尿常规也是不容忽视的。

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孕妇身上肩负着“吃”的使命，看着轻松实则辛劳！即使孕吐反应很严重，还得吃吃吃来喂亲爱的孩子……炖鸡、烧排骨、红烧猪蹄、鱼汤、花胶、海参，还有牛奶、巧克力、坚果，哪样好吃哪样，每日饮食丰富胎儿也会吸收的更好。道理好像是这样没错，不过正不正确就不好说了，近日，中山一名孕妇突然腹痛昏迷被送进医院，原因就和饮食有关。

孕妇检查抽出粉红色血液

当天中山这名孕妇喝了一支早餐奶，然后就开始腹部疼痛，因担心胎儿有事，就立即去医院做了检查。令人震惊的是，医生从她身上抽出的血液竟然是粉红色的。原来这名孕妈因为孕期暴饮暴食，导致血脂高于常人几十倍。

医生立即对孕妈进行胃肠减压和抑制胰液分泌，通过血浆置换加血液过滤等治疗方式让患者脱离了危险，血液的颜色也从粉色恢复成了正常的鲜红色。待病情稳定后，医生也为她终止了妊娠，减轻了腹部的压力，顺利剖出一个34周大的女婴，最终母女平安。

妊娠期高血脂症

妊娠期高脂血症是怀孕妈妈的常见症状，但却在妊娠期“三高”（妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠期高脂血症）中经常被忽略。

为了给胎儿提供充足的营养，这位孕妈不是喝奶，就是吃一些炖排骨啥的，还放很多的糖，这样是很补，但是一怀孕人就变懒不想动了，这就给胆固醇和甘油三酯钻了空子，让它们是一路的飙升啊！妊娠期高脂血症一般被定义为超过正常血脂指标上限的3倍。血脂化验主要检测项的正常范围如下：

（数据来源：《中国成人血脂异常防治指南2016 年修订版》 ）

孕妇机体的高胆固醇会随着脐带传送给胎儿，在胎儿脑部发育过程中，会有较多的胆固醇沉积，影响胎儿的智力发育。

合理饮食，适当锻炼是关键

这位孕妈之所以会这样，与她不合理的饮食结构是有一定关联的，粉红色的血液其实是“脂血”，这也就是因为发现的比较早，如果再晚一些有可能就是“牛奶血”了，即抽出来的血是分层的，下面是血，上面一层全是白的。这主要与孕妇的高油、高脂的饮食习惯相关，再加上运动少，所以容易导致高血压、高血脂等症状。

针对妊娠期“三高”的风险，孕妈应该提前预防，可通过基因检测的方式早做筛查。并针对检测结果，有针对性地调整自己的饮食，合理运动，并保持良好的心情。孕妇怀孕期间确实是需要补充营养，但别一不小心就补过了，那就不好了。

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