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相关花胶煲海马的扩展： 海马是鱼吗？
海马是一种鱼，虽然它看起来不太像鱼。除了它的头像马以外，其它部分都不像马，它背上长有一个鳍，摆动得非常快，从而推动海马在水中游动。 海马是一种鱼类。一般体长10厘米左右，因头部有点象马，所以得名。生活在水域海藻丛中，是一种名贵的药材，有健身、止痛、强心的作用。 海马属是一种奇异的小型海栖鱼类，身长五公分至三十公分。因头部弯曲与体近直角而得名。海马的种类并不多，大约有三十二种，中国有 8 种。分别产于北纬三十度与南纬三十度之间的热带和亚热带沿岸浅水海域。地理范围虽广，但他们只是疏落而狭长地分布于沿岸水域，大多数品种主要在大西洋西部和印支太平洋地区出没。 海马属具有不同于一般鱼类的外形，尾鳍完全退化，脊椎则演化到如猴子尾巴一样，可卷曲来钩住任合突出物体，以固定身体位置。小而几乎透明鱼鳍，可使海马任意上下左右移动，但速度缓慢。通常海马凭借身上体色的伪装及硬化成皮状的皮肤以逃避掠食者。 海马特殊的生殖方式亦引人注目，是由母鱼将卵产在雄鱼腹中之育儿囊，经二到三周的怀卵期，再由公鱼孵出小海马，看着大腹便便临盆在即的雄海马，常可令某些女性同胞一抒不平之气。海马目前正面临极大的危机，每年数以百万计的海马被捕捞以制成传统中药使用为主，或供水族馆饲养。加上人类为了经济发展大量破坏海草区、红树林及珊瑚礁等海马的天然栖息地，影响尤其深远。

广州的冬季，微弱冷空气反反复复，但冬季养生要义还是要记牢。

广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示，冬季养生重点是以补肾精为主，避免精气外泄。今天推荐一道典型的冬季滋补广东靓汤，具有增暖抗寒、润肤养血、温补肾阳的食疗功效，既是老年人补肾防衰的冬季保健汤饮，亦是女性朋友暖宫调经、养血润肤的药膳调理汤饮。

海马花胶，全家皆美

珧柱又称为江珧柱，中医食疗学认为江珧柱具有滋阴，补肝肾的食疗作用，是广东汤常用的滋补汤料之一。但江珧柱在入汤前的准备有一定的讲究，烹煮前，应该用温水将江珧柱泡发再烹制。

瑶柱要先温水泡发

冬季广东人尤喜用花胶入汤滋补，皆因花胶具有养血滋阴、润肺健脾、补肾益精的功效。选购花胶时，可以选择色泽好且质地较厚的花胶，这样的花胶品质好，胶原蛋白更丰富。

男性食用花胶，能补精益血、使精神饱满，最适合工作压力大的男士和脑力劳动者。对爱美的女性来讲，是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。

花胶男女皆可食

海马因其头部酷似马头而得名，是一种经济价值较高的名贵中药，故素有“北方人参，南方海马”的说法。海马味甘、咸，性温，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、镇静安神、止咳平喘等药用功能，用于治疗老年退行性神经系统疾病效果好，例如老年性痴呆、前列腺肥大、帕金森病等。

“北方人参，南方海马”

正所谓不时不食，立冬后大家常食白菜对健康十分有益。立冬后的白菜应季又养生，本汤特地选用了白菜胆，皆因白菜胆汁白味甜，所含维生素和矿物质最丰富。

它所含的植物粗纤维还可促进大肠肠壁蠕动，帮助人体消化吸收，增加大肠内毒素的排出；它所含的大量胡萝卜素和维生素C被人体充分吸收后，可促进人体皮肤细胞代谢，润泽皮肤，防止秋冬季皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

珧柱花胶白菜胆煲海马汤

【材料】干品江珧柱20克，白菜胆250克，海马2对（雌雄各两只），干品花胶30克，猪瘦肉400克，生姜4片。

【制作】江珧柱浸泡，洗净；花胶温水浸泡，洗净，切块，再用姜水飞水备用；白菜胆洗净，每棵切成两半；海马洗净，略泡。猪瘦肉斩大块后飞水。所有材料共入瓦煲内，加入清水2500毫升左右（约10碗水份量），武火煮沸后再改文火慢熬2小时左右，进饮时方加入适量食盐调味饮用即可。这是3～4人份量。

【功效】养血润肤，温补肾阳。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

图/视觉中国

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