孕妇花胶猪骨 2026年孕妇花胶猪骨汤的做法

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请看步骤，自己总做，觉得很好喝和很有营养1.脊骨2斤，鸡脚6-8个，红萝卜1个，玉米2个，鲜淮汕半斤，党参，玉竹，红枣**把脊骨和鸡脚用开水烫了过水，备用**把鲜淮汕过水，要烫多一会儿，去掉那些表面滑滑的东西，然后泡在冷水里，备用。**把脊骨和鸡脚，红萝卜，玉米，党参，玉竹，红枣一起放进水里，水超过材料4-5厘米左右，先大火煲开，然后转小火煲45分钟。**把鲜淮汕放进去，然后再煲10-15分钟，用筷子可以轻松插过就可以关火。**注意：如果想汤香好喝，在放淮汕前放2个小的冰糖，放了淮汕后再放盐就很好喝而且非常有营养。**产妇做这个汤的时候如果有花胶加进去的话，对孩子和妈妈都有好处。最后，祝福你跟你的孩子健康快乐。

做法步骤

1、花胶放入姜片冷水浸泡24小时

2、皂角米冷水浸泡24小时

3、把浸泡好的花胶放入姜片，料酒水中煮3分钟左右捞出冲洗干净切成小段

4、猪小排加入姜片，料酒出水

5、把花胶，皂角米，猪小排一起放入锅中加适量水，大火15分左右转小火炖一小时

6、出锅前加入盐，胡椒粉调味

7、花胶猪骨汤（充满胶原蛋白的浓汤）

心情故事

花胶，就是鱼肚，是鱼鳔的干制品，蛋白质含量极高，而脂肪含量又极低。花胶有“海洋人参”的美誉，含有丰富的胶质，有滋阴、固肾的功效和滋补食疗的作用。花胶中所含的胶原蛋白更是美容皮肤的“功臣”。花胶猪骨汤女性养颜滋补汤，吃出好气色，吃出好身体。

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