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相关怀孕1一3月禁吃的十大水果的扩展： 怀孕不宜吃什么水果
孕期尽量少吃的水果： 山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。 猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C 使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后 1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。 菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。 孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。 另外这个帖子还推荐了一些适合孕期吃的水果，可以作为参考：http://www.ime366.com/jinji/25270.shtml

怀孕期间，孕妈特别关注饮食，孕妇的家人总希望孕妈能多吃点，感觉多吃营养好，宝宝会长的好，尤其是水果，到底水果能不能多吃，哪些水果不能吃？

吃水果关键掌握量

据南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任介绍：其实孕妈妈并不存在完全禁忌不能吃的水果，关键要看水果的量，根据中国营养学会妇幼营养分会推荐的孕妈妈的膳食宝塔，建议每天吃到200—350克的水果量，也就是拳头大的水果每天吃1—2个就足够了。让孕妇随便吃，不但容易伤害到身体健康，还容易影响到腹中的胎儿。

吃错水果会流产

怀孕6周的小王（化名），孕吐反应严重，特别喜欢吃酸，每次反应孕吐时她都爱吃山楂，感觉吃了人舒服一些，结果有一天突然感觉肚子微痛、流血，赶紧来到南京市妇幼保健院就诊，经医生询问，发现是因为吃了大量山楂导致，所幸就诊及时，经治疗小王保住了腹中胎儿。

有些孕妈吃水果要注意

戴永梅说：像小王这样有过流产史、早产史的孕妈，最好不要吃山楂，因为山楂有活血化瘀和收缩子宫的作用。

存在以下问题的妈妈在食用水果的时候要注意！

患有妊娠期糖尿病的妈妈：最好少吃或不吃高升糖指数的水果，比如西瓜，榴莲，菠萝蜜，偶尔吃也要严格控制量。

过敏体质的妈妈：要少吃或不吃容易引起过敏的水果，比如菠萝、芒果、猕猴桃等。

体质偏寒、腹泻的妈妈：尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、香瓜、火龙果、柿子等。

热性体质容易上火便秘、流鼻血的妈妈：尽量少吃比较温热的水果，比如榴莲，桂圆，荔枝等。

专家建议：孕期吃水果问题要因人而异，视自己身体情况选择合适的水果和适当的量，总之没有绝对坏的，不好的水果。

通讯员：蔡晓洁

编排：顾欣雨

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