小米花胶粥的功效窍门 2026年小米花胶粥的功效窍门和禁忌

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新装修得房子在入住前保持长期的通风很重要，这也是去除装修危害最经济，最有效的方法。下面给你简单介绍一下装修得危害和常用的防治方法。1：装修污染的危害有哪些？ 装修污染物的释放长达3－15年，它们的危害包括： 1）造成人体免疫功能异常、肝损伤、肝损伤及神经中枢受影响； 2）对眼、鼻、喉、上呼吸道和皮肤造成伤害； 3）引起慢性健康伤害，减少人的寿命； 4）严重的可引起致癌、胎儿畸形、妇女不孕症等； 5）对小孩的正常生长发育影响很大，可导致白血病、记忆力下降、生长迟缓等； 6）对女性容颜肌肤的侵害，更是不在话下。由于甲醛对皮肤粘膜有强烈的刺激作用，接触后会出现皮肤变皱、汗液分泌减少等症状。汗液分泌减少会阻碍毛孔内脏物和人体新陈代谢。 3.怎样判断室内污染? 1）新装修的房间或购买的新家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。 2）每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩。 3）家里人经常容易患感冒。 4）虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感觉嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅。 5）家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。 6）家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家。 7）家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转。 8）新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。 9）孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形。 10）新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力很强的植物也难以正常生长。 11）搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙的死掉，而且邻居家也是这样。2：如何进行污染治理？ 1）物理治理 使用竹炭、活性碳、硅胶和分子筛等材料对污染气体进行吸附，特别是使用活性碳产品进行过滤吸附, 即物理吸附。或采用负离子净化装置，负离子附着在污染气体分子上形成大离子而沉降下来。治理产品可在“超市服务”中选用。此外，使用各种电动的空气净化器（譬如亚都装修卫士、拜纳甲醛克星等电器）也能起到化学治理与物理治理的效果。 2） 化学治理 使用化学药品与有害气体发生化学变化，如光触媒、甲醛去除剂、克苯灵、除味剂等氧化污染气体，治理产品可在“超市服务”中选用。此外，使用各种电动的空气净化器（譬如亚都装修卫士、拜纳甲醛克星等电器）也能起到化学治理与物理治理的效果。 3） 生物治理 采用植物来吸收空气中的有害气体，或用微生物、酶进行生物氧化、分解。 根据中国室内环境监测工作委员会的推荐，一叶兰、龟背竹可以清除空气中的有害物质，虎吊兰和吊兰可以吸收室内80% 以上的甲醛等有害气体。 芦荟是吸收甲醛的好手，可以吸收 1立方米空气总所含的90% 的甲醛。米兰、腊梅等能有效地清除空气中的二氧化硫、一氧化碳等有害物。另外兰花、桂花、腊梅等植物的纤毛能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘。 另外，常青藤、铁树能有效的吸收室内的苯，吊兰能“吞食”室内96%的一氧化碳、86%的甲醛和过氧化氮，天南星也能吸收80% 的苯，50%的三氯乙烯。 玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、石竹等花卉不但会给居室内带来芳香，使人放松，精神愉快，它们气味中的挥发性油类物质还具有显著的杀菌作用。另外，各式各样的仙人掌类植物，可以吸收居室中的二氧化碳，制造氧气，同时使室内空气中的负离子浓度增加。希望我写的这些能对你有所帮助。

今日是世界睡眠日，我们一起来聊聊睡眠与吃的话题。躺在床上辗转反侧，不少失眠人士或许都曾有过类似的煎熬，被失眠折腾得面容憔悴，往往希望药补一下，但药补不如食补，我们一起来看看哪些食物能安神助眠吧。

花胶小米粥：缓神解疲

对睡眠不好的人而言，多吃一些谷物是好的，谷物中含有丰富的色氨酸，而看上去不甚起眼、颗粒细小的小米实际上含有很高的色氨酸。当你难以入睡或睡得不够踏实的时候，来一碗香喷喷的胶原花胶浓汤小米粥，也许能轻松解决你的问题。

入春之际，擅于精烹各式粥点的东莞仟福粥点民盈国贸店推出一款王牌新品——胶原花胶浓汤小米粥。它选用深海花胶和产自山西的小米，熬3个小时，其间适当搅拌，以让花胶的胶原蛋白充分溶到粥中，与小米的米香融合。

和普通小米粥不一样，这是一碗能美容养颜、促进睡眠的海鲜小粥，好吃之余还能让你舒舒服服睡个安稳觉?

百合粥：提高睡眠质量

百合是安神良品，既可炒菜也可煲粥，其烹饪方法也很简单。

当然，食材好，效果才最佳，比如兰州鲜百合，它生长在寒冷的高山上，生长期长达5年~8年，甜脆清爽，享有“蔬菜人参”的美誉，更曾作为皇朝贡品。

下面教大家做这款百合粥，先将这种新鲜百合逐片掰开，清洗干净，百合一般夹杂泥沙较多，需要反复冲洗，以免影响口感。而熬粥的大米则建议用珍珠米，用这种米熬出来的粥底绵柔稠滑。

香蕉：水果界的“安眠药”

香蕉是岭南四大名果之一，而东莞麻涌镇香蕉“蕉肉香甜嫩滑，蕉皮金麻薄身”，素来颇受吃货青睐，如今它也有了一个响亮的名字——金麻蕉。麻涌人不仅种植香蕉的技术娴熟，而且吃香蕉亦“自有一套”，除了招牌的香蕉紫菜糖水、香蕉薄罉之外，还有咸蕉、炸香蕉、香蕉面包等。

与其他水果不同，香蕉除了能稳定血清素和褪黑素外，果肉中还含有让肌肉放松的镁元素，称得上水果当中的“安眠药片”。香蕉还可以蒸来吃，近年麻涌人还发明了一个新烹饪方法——蒜蓉蒸香蕉。

在古梅园老同学部落，蒜蓉蒸香蕉很受欢迎，和“镇席菜品”白雪公主水果玉米有得一拼。后者剥皮便可吃，清甜多汁，而前者或多或少有一点“重口味”。

当地的农家大婶优选软硬适宜的青皮泛黄香蕉，在表皮上割一刀，以便蒜蓉与香蕉肉融合，然后将香蕉斜切成两段，往里面撒上调好的蒜蓉，放入蒸笼清蒸3~5分钟便可。

蒸出来的香蕉口感新奇，在蒜香的掩映下，果香与果酸让舌尖甚为舒服，忍不住再向老板要几根。

文、图/广州日报全媒体者马骏

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