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肠胃不好的朋友总是觉得肚子里很闹腾，但是又没有比较好的方法可以改善这样的现象，但是在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，有这个烦恼的你不妨接着往下看。下面华佗国医馆主任邹主任和大家分享下中医药膳帮你调理肠胃？

常见的胃方面的疾病如下

①胃下垂，是支撑胃的黏膜松弛下垂。多发生在与其他内脏同时下垂之际。胃下垂和胃松弛是胃的肌肉无力症，由于胃功能的迟缓引起种种胃肠道症状。

②胃下垂和胃松弛都有恶、呕吐、食欲不振、嗳气打呃等症状。这类患者容易引起“胃内停水”。“胃内停水”是胃液变稀、胃功能减退。水饮上逆，则引起呕吐或眩晕、头痛、肩痛等。所以消除“胃内停水”是治疗的关键。

③胃、十二指溃疡是胃和十二指肠黏膜上皮损伤，病情进一步发展则引起黏膜下组织损伤。

溃疡病症状，主要是溃疡部位疼痛、烧心感、打呃等，进一步发展则引起吐血、柏油样的大便等。胃、十二指肠溃疡是常见病，并不难治，但如不积极治疗，拖延下去又是也会在胃壁、肠壁形成穿孔，或有癌变。因此，必须引起高度注意。

中医对胃溃疡和十二指溃疡并不严格的区别，不管在什么部位有溃疡，主要是根据表现不同的症状来选用处方，控制炎症，促进黏膜组织的再生以及调节神经平衡等措施。

治疗方剂：选择方剂要点：

①半夏泻心汤：主要用于胃肠病患者，腹部咕噜咕噜地响、便秘和腹泻交替出现者，以及心窝部有堵塞感，经常烧心、打呃、嗳气等症状者。平胃散：用于胃内有停水，大便偏稀、腹胀、食后肠鸣等。②六君子散：主要用于慢性肠胃病，胃内有停水、面色㿠白易疲劳、精神不振、舌苔薄白、头重、食后想睡觉的人。

③人参汤：用于胃肠病患者表现有面色苍白，便溏，易乏，肌肉松弛，全身衰竭，精神萎靡等症状者。

④安中散：用于脾胃虚寒，喜热喜按的病人，以及由于精神刺激和其他原因引起的胃痛等。

平时食疗方法调理肠胃：人参煨猪肚

材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。 功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

虫草百合鸭肉汤

材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

瑞香汤

材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

双鱼汤

材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。功效：清胃生肌止痛。适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

莲子粥

材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

如何预防肠胃疾病 ？学会自我按摩胃腹部：中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。

具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。

加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。

南昌中医看肠胃疾病可以找 邹金生 主任

邹金生主任中医师，教授。江西省中医药研究院原副院长，江西省中医药学会学术顾问委员会委员。

擅长治疗：内、妇、儿、皮肤科常见病及疑难杂症。尤对各种胃炎、肠炎、胆囊炎等消化系统疾病，老年病、妇科月经病、风湿骨病、亚健康等疾病诊治有独到经验。

坐诊时间:周一、周五全天

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