排骨花胶红枣枸杞桂圆汤 2026年花胶排骨大枣枸杞汤

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气血不足会有一连串的毛病产生，气血尤其对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现；面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通；而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状　　若是不怕麻烦，可以试试以下的食疗补气血的方法：　　黑糯米补血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。　　当归红枣排骨　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。　　养颜补血燕麦粥　　先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊　　双红补血汤　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。　　养颜的木瓜银耳汤　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了　　黄豆雪梨猪脚汤　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。赞同2| 评论

关注鱼胶网已久，每每来此颇有收获。潜伏至今，直至看了网友写的鱼胶妙方，终于下决心也要在鱼胶的世界耕耘一块属于自己的田地。

这次为大家呈现一道适合全家滋补温暖养颜的汤水料理-花胶山药排骨煲鸽汤。作为在鱼胶网的第一篇作品，希望能尽早融入这个有爱的大家庭！

汤其实是一道非常简单却富有内涵的料理，几种食材搭配，在滚烫的水中释放不同的味道，逐渐融合，慢慢成就了汤的甘甜和美满。

材料：铁棍山药两段；排骨一根；红枣、桂圆各5颗；枸杞、姜片适量；花胶一个；肉鸽两只。

步骤一：花胶、姜片加水及少许米酒（或料酒），煮沸后关火，盖上盖浸泡约2-3小时（花胶去腥）。

步骤二：肉鸽、排骨斩件，飞水待用。

步骤三：花胶切成圈状，加入鸽肉、排骨，姜片、枸杞红枣桂圆及适量清水。

步骤四：大火煮沸后关小火煲一小时。加山药入锅后再煲约半小时关火，加盐和少许鸡精，汤品完成。

鱼胶微刊点评：此汤适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力及产后调补身体。常喝能防止未老先衰的症状出现，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。

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