花胶炖牛奶枸杞的功效和作用 2026年花胶炖牛奶枸杞的功效和作用是什么

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枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。 但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

花胶滋补效果广为人知，

传统的做法是做成炖汤。

爱美的MM有没有试过加入牛奶，

做成甜品呢？

不仅可以热着喝，

还能放进冰箱变成牛奶冻。

尤其适合现在夏天吃，

口感Q弹，

不仅美容滋补的效果很棒，

安眠作用还很明显噢。

红枣枸杞牛奶炖花胶

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用料：花胶50g，牛奶600g，红枣2粒，枸杞数粒，冰糖适量

做法如下：

1、浸泡

选用这种煲糖水专用的花胶，

冷水浸泡一晚上，

用剪刀剪成细小条状。

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2、去腥

姜片冷水下锅，

水开放入花胶小火灼3分钟，

熄火再焖三分钟。

捞出去姜片冷水冲一下

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3、泡涨

加冷水放冰柜泡半小时，

花胶变得又Q又弹。

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4、入锅

每盅放一片半姜片

（不要放多，否则抢味也有不怕腥的可以不放）

放入花胶

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5、炖制

每盅放1粒去核红枣，

加入牛奶，隔水炖2.5小时，

枸杞最后半小时加入，

完成后加适量冰糖。

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6、出锅

一盅当晚空腹喝，

另一盅放冰柜第二天加热空腹喝，

图片是冰柜拿出来,

花胶都融了成果冻状。

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爱美的MM们不妨自己试着动手

跟着我们一起做做看吧！

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