甲状腺结节能吃桃胶吗 2026年甲状腺结节可以吃桃胶吗
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知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
从广府人秋冬进补的菜单不难看出，除外温补，常以富含胶质、质润之品应对秋冬不适。每当身体出现畏风怕冷，精神疲惫，面色无华，皮肤干燥，胸闷气短，心慌心悸，腰腹、手足冰冷，排便紊乱等不适时常是身体能量不足、气血紊乱的信号。冬日或者寒冷的时候，人们食欲大增，脾胃运化转旺，“形不足者、温之以气；精不足者、补之以味”，富含胶质的质润之品能滋润五脏六腑，让气血顺利化生与流动。
桃胶2-3颗，皂角米50-80克，银耳2朵，枸杞5克，冰糖适量。
1. 将桃胶、皂角米用冷水浸泡10小时左右，银耳用冷水浸泡2小时左右。
2. 将泡发好的皂角米、桃胶、银耳及枸杞一起放入炖盅内，加入适量清水及冰糖，隔水清炖1小时，调味即可。
大风、降温的天气除了让人觉得寒冷外，常让人感到干燥。银耳，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。枸杞（子），平补而润的性质能养肝肾之阴。桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，有和血的功效。皂角米，有美容养颜等功效。本炖品香糯润口，能改善皮肤干燥、容颜憔悴等状态，尤其适合爱美女士。
超重、血糖升高者应注意控制糖的摄入。
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责任编辑：宋莉萍
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