玉米红萝卜排骨花胶汤的做法 2026年玉米红萝卜排骨花胶汤的做法和功效

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请看步骤，自己总做，觉得很好喝和很有营养1.脊骨2斤，鸡脚6-8个，红萝卜1个，玉米2个，鲜淮汕半斤，党参，玉竹，红枣**把脊骨和鸡脚用开水烫了过水，备用**把鲜淮汕过水，要烫多一会儿，去掉那些表面滑滑的东西，然后泡在冷水里，备用。**把脊骨和鸡脚，红萝卜，玉米，党参，玉竹，红枣一起放进水里，水超过材料4-5厘米左右，先大火煲开，然后转小火煲45分钟。**把鲜淮汕放进去，然后再煲10-15分钟，用筷子可以轻松插过就可以关火。**注意：如果想汤香好喝，在放淮汕前放2个小的冰糖，放了淮汕后再放盐就很好喝而且非常有营养。**产妇做这个汤的时候如果有花胶加进去的话，对孩子和妈妈都有好处。最后，祝福你跟你的孩子健康快乐。

Hello大家好～我又来为大家介绍养生靓汤，天气炎热，主要都是以祛湿，润肺为主，很多人误认为夏天一定要喝很多清热寒凉的汤水，其实不用的，喝太多寒凉的东西会很伤脾胃，特别对于女性来说很不友好，今天介绍六款温和的汤水给大家

淮山印度椰子健脾汤

材料：淮山 印度椰子 百合 玉竹 无花果 蜜枣

配搭：玉米 胡萝卜 响螺 花胶 各种菌类和肉类

猴头菇银耳润肺汤

材料：猴头菇 银耳 杏仁 莲子 百合 蜜枣

配搭：胡萝卜 各种菌类 鸡肉 猪肉 排骨

虫草花石斛滋阴汤

材料：虫草花 石斛 沙参 玉竹 莲子 麦冬 蜜枣

配搭：粉葛 花胶 各种肉类

沙参玉竹润燥汤

材料：沙参 玉竹 海底椰 莲子 百合 无花果 蜜枣

配搭：苹果 雪梨 玉米 胡萝卜 排骨 猪肉

鸡骨草下火祛湿汤

材料：鸡骨草 赤小豆 花扁豆 茯苓 陈皮 蜜枣

配搭：胡萝卜 冬瓜 排骨 老鸭

五指毛桃健脾祛湿汤

材料：五指毛桃 茯苓 炒薏米 莲子 芡实 蜜枣

配搭：胡萝卜 鸡肉 排骨 猪肉 鲜淮山

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这六款汤品都非常适合夏天饮用，可以长期交替换着煲，材料温和，全家适用，快点收藏起来试试看吧

#汤水

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