花胶排骨红萝卜汤功效 2025年花胶排骨红萝卜汤功效与禁忌

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气血不足的人身体都比较虚弱，面色憔悴，身体乏力，头晕目眩。这种情况下可以吃一些补养血气的食物补充一下能量。下面winterpoem就给大家分享一下吃哪些东西能够补气血。

方法/步骤

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第一种，大枣。

大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。

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第二种，枸杞。

枸杞也是滋补的食物，一天吃十颗左右即可，能够滋补肝肾。

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第三种，阿胶。

阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。

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第四种，桂圆。

桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。

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第五种，人参。

人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品。

其实真的挺羡慕现在这代人的，她们坐月子都是很舒服，很享受的，婆婆也是比较开明的，不敢怠慢儿媳妇了！

以前坐月子，婆婆总是各种你孽待，总是认为自己坐月子没有好的待遇，必须让儿媳妇也感受一次，甚至有的认为儿媳就是过来抢走她儿子的人，就是喜欢趁人之危！

聪明的婆婆都知道，儿媳妇冒着生命危险给自己家生儿育女，一定要好好待她，而且自己也经历过，最能感同身受的！

现在坐月子，少不了这些。。。

【南瓜蒸排骨，猪肚鸡汤，花胶牛奶，胡萝卜猪肉煎饺】

【木瓜鲫鱼汤，红椒炒花菜，糖醋猪手】

【黄酒鸡汤，虫草花炖鸡，卷心菜瘦肉】

【虫草花鸡肉，蒸鸡蛋，菠菜枸杞，羊肚菌瘦肉汤】

【玉米排骨汤，肉沫豆腐，爆炒腰花，番茄花菜】

【腐竹炒肉，胡萝卜豆角炒肉，鸽子炖汤】

【海鱼豆腐汤，花生排骨，爆炒玉米胡萝卜】

【鲫鱼木瓜，排骨蒸莲藕，豌豆炒肉沫】

【鸽子炖汤，蒸鸡蛋，牛肉芹菜，清炒西兰花】

还有你们最想要的姜醋猪手的做法步骤分享给你们啦！

上面这些菜谱，都是广东坐月子常吃的，下奶多，恢复快，真的很不错，需要的话，收藏起来让老公婆婆做吧！

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