石斛煮水好还是泡水好 2025年石斛泡水一次几粒

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给你介绍了一种“石斛”的中药，确实对嗓子很有益处。商品石斛种类繁多，川石斛很便宜，每10克（一天的用量）大约4毛多钱，效果也不错的。而金钗石斛、耳环石斛等，价钱奇高，10克要好几十块，呵呵，世上何尝尽富豪，让人望而生畏。胖大海对咽喉肿痛有效，而日常的保健不必用它，可能会造成慢性腹泻的。另外介绍几个小方子。日常保健单用石斛泡水即可。或者用石斛一撮、麦冬五颗，白菊花一小撮，一起泡水，或再加枸杞子10粒，效果也不错。遇到咽喉明显不适，如果是由于您用声过度引起的，用生白芍15克，白菊花3克，开水泡至水温即可饮用。如果不是由于用声过度，而且没有头疼发热等症状，可以用金银花、麦冬、桔梗、甘草、胖大海各适量泡水饮用。当然，如果还有其他的症状出现，这就不是单纯的喉科病了，要及早到医院检查。或者您觉得用了我说的方法没有什么效果，也应该及早去医院。因为长期用声过度，加上发声方法不对，很容易造成慢性咽炎或声带小结。最后，在咽喉不适期间，忌辛辣、烟酒、牛羊肉等也是很重要的。　心理疗法　我们都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉疼痛难忍，过不了多久就会声音嘶哑。再者，伤心过度也会对嗓子造成不良影响。所以，我们要保持平和的心态，要善于调控自己的情绪。这不仅能体现教师的人格魅力，也能让我们自己心情愉悦，在课堂上保持声音响亮。 　　生理疗法　用嗓时不能超过自己的声域范围。声域包括声音频率（音高）、声带的张力（音强）、发声的时间（音时），无论在哪一方面超限，都可能导致声带发生病变。所以，说话时声音不能过高、过强，要做到匀速、稳定，同时要避免超长时间用嗓。有人习惯于说话前先清清嗓子，其实清嗓最容易使声带受损伤，教师应戒除此不良习惯。 　　药物疗法　平时准备一些金银花、胖大海、麦冬等凉性中药，冲水饮用，对咽炎有较好的预防效果。如果真患上了急性咽喉炎，要及早医治，不可麻痹大意，否则易转化成慢性咽喉炎甚至导致声带息肉，治疗起来就困难了。 　　饮食疗法　平时应注意少吃刺激性食物，如麻辣食品、油炸食物等。夏天宜多喝绿豆粥，冬天以白萝卜煎水代茶饮，雪梨百合汤也是润喉佳品。另外，教师应少喝酒，最好不吸烟，这既有利于保养嗓子，也对身体健康有益。

口渴咽干，肚子隐隐作痛，大便干结，很多朋友出现这些情况，都知道自己是上火了，就想着用菊花来清清火，但用过后还是口渴，脾胃也虚寒了。

今天胡医生就教给你一个位于九大仙草之首的中药—石斛，清热不寒凉，养阴不滋腻。并在其它中药配合下养胃生津，补气养阴，益精明目。

首先，石斛＋麦冬，可以滋肾润肺、清心养胃。

有些朋友躺在床上翻来覆去心烦的睡不着，嗓子也是又干又疼，还老便秘，舌头红、看起来很干燥，这可能是因为心阴虚了，这时候不妨考虑一下石斛配上麦冬煮水喝。

第二个，石斛+黄芪，可以补气养阴，健脾养胃，温补而不上火。

有些朋友总是浑身没劲儿，不想说话，一动就出汗，口中是又干又渴，肚子也在隐隐作痛。这可能是气阴两虚了，这时候也可以参考石斛配上黄芪，温补而不上火。

第三个，石斛＋枸杞，可以滋补肝肾、益精明目。

有些朋友看东西模糊，特别是到了晚上，感觉眼前黑黑的看不清东西，这可能是肝肾阴虚了，精血无法上达于眼睛，石斛可以滋肾阴还能降虚火，枸杞可以补精血。这时就可以考虑石斛配枸杞煮水喝。

总的来说，石斛是一个非常好的滋阴清热的中药，对我们的胃也起到很好的保护作用。但如果你的阳气比较虚弱、阴气较盛，体内有湿热或者正处于感冒初期就不建议使用了，因为石斛可以敛邪，还能助湿。

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