春天可以吃花胶汤吗 2025年春天可以吃花胶汤吗为什么

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汤中加入红枣，可以滋养和安神，料理脾胃，有助于新陈代谢；银耳含多种维生素，增加精力，加入人参可以暂时提神，这些都是提神滋补汤常用的辅料。至于汤底，可以选用鸡汤（增强抵抗力，最好的就是鸡汤，用文火炖，火候太大汤会混浊），还有牛心、肺、肚，可以快速恢复体力；至于鱼汤就不用说了，能快速缓解疲劳和不适。 凉+补==莲子+桂圆+枸杞 还有好多，您可以去书店里看看哦，新华书店就有好多烹饪的书籍 下面是在一个地方搜到的，我推荐一下（相信您一定会喜欢的）： “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 记得采纳啊

3月的北京乍暖还寒，经过大吃大喝的春节，人们喜欢吃些清淡的食物来调理肠胃。在祖国的南端深圳，春天会来得更早一些，但多雨的天气也让人体感到清凉。清润滋补的汤品成了南北两地人们缓解春燥、调理身心的共同选择。

本期专题“春风得意，诸香十里”中，多家餐厅都推出了各具特色的汤品，适合人们春季滋养进补，此处精选4款汤品介绍。

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1

神仙草炖老鸡花胶汤

菜品提供/北京桃花巷·江南小馆

策划/魏红专

制作/刘绍喜

采访/孙阳

摄影/张洋

原料

净老鸡半只，水发鳘鱼花胶，猪腱肉，鸡爪，野芫荽，矿泉水，盐。

制法

将猪腱肉切成大小相等的块，鸡爪治净，与老鸡分别焯水，洗净待用；

将野芫荽择净，去根；取砂锅，入猪腱肉块、鸡爪、老鸡、花胶，加矿泉水，放野芫荽，封保鲜膜，隔水炖6小时，取出加盐调味即可。

点评

汤如茶色，鲜味悠长。作为野菜，野芫荽的味道极为鲜香，花胶鲜甜嫩滑，先喝汤再吃肉，一碗香醇舒坦的热汤有效地缓解了“春节综合征”的油腻感。

2

原盅椰皇花胶炖鸡

菜品提供/北京金融街丽思卡尔顿酒店

金阁中餐厅

策划/胡元骏 唐舒姝

制作/梁志坤

采访/江梅娟

摄影/胡元骏

原料

泰国椰子1个，发好花胶100克，熟老鸡块2块，三色堇、炸粉丝、姜、葱各适量，清鸡汤200克，盐、鸡粉各适量。

制法

将发好花胶放入加葱、姜的沸水中飞水，捞起备用；

将泰国椰子从顶部打开，倒出椰汁，取100克椰汁，与清鸡汤混合，加盐、鸡粉调味，倒入椰壳中，放入花胶、熟老鸡块，隔水蒸半小时以上，取出，放入垫有炸粉丝的盘中，点缀三色堇即可。

点评

酒店行政总厨兼金阁中餐厅厨师长梁志坤师傅表示，若用纯椰汁炖花胶，汤味会偏甜，故他将椰汁与清鸡汤按1:2的比例混合，精心处理过的花胶炖得软糯香滑，汤鲜清润。

3

清水煮菜薹

菜品提供/北京同庆楼（大钟寺店）

策划/周泽春 张灿

制作/叶剑飞

采访/孙阳

摄影/张洋

原料

新鲜宣城油菜薹，盐，味粉，植物油，山泉水。

制法

将油菜薹择净，去老皮，码盘；

将山泉水倒入玻璃锅中，大火烧开，加盐、味粉、植物油，搭配油菜薹一同上桌，现场由工作人员将菜薹放入沸水中焯至八成熟即可。

点评

民间有语“梅兰竹菊经霜翠，不及菜薹雪后娇”，“抗寒”之后的油菜薹自身糖分更足，更加甜美，未绽放花蕾的更为鲜嫩，即便只是放水里一烫，味道也是香甜爽口。涮油菜薹的山泉水源自大别山，在当地又称“竹根水”，自带甘甜之感，二者搭配，可谓甜上加甜。

4

清汤蝴蝶炖青橄榄

菜品提供/深圳双玺·尚宴

制作/陈太平

采访/李中惠

摄影/王灿

原料

鸡胸肉，潮州青榄，青萝卜，胡萝卜丝，清汤，盐。

制法

将鸡胸肉剁碎，加盐调味，做成肉饼，胡萝卜丝汆熟；

将青萝卜切块，与鸡肉饼、青榄一同入清汤炖2小时，撇掉浮沫，过滤；

另取青萝卜雕刻成蝴蝶状，鸡肉饼做成蝶身，胡萝卜丝做蝶须，与青榄一同装碗，加过滤的原汤即可。

点评

传统蝴蝶通常用鸡茸制成，此菜以青萝卜制作，既美观又清新，潮州青榄使其口感更清爽独特，别具一格。

★ 以上内容节选自《中国烹饪》2019年3月刊，欢迎转发到你的朋友圈。本微信号所有内容未经授权，谢绝转载，侵权必究。如需转载，请联系后台，获得授权后方可转载。转载时请在显著位置注明来源及作者署名。

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