鲨鱼肚煮多长时间熟 2025年鲨鱼肚煮多久能熟

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气血可以用五色果蔬来滋养，当然吃不同的果蔬即可有效帮助增补气血，但如果把五色果蔬再加工成美味的小点心，这样不仅能享受美味，还能达到美丽健身的目的，真可谓是一举两得。下面就教美眉们几道用五色果蔬来增补气血养颜的方法，有兴趣的姐妹可以试试。

推荐菜谱 [红枣姜糖汤]

原料：红枣10枚，生姜2片，红糖两茶匙。 　 做法：将红枣洗净去核，与姜片同放入锅中，加适量水，文火煮至红枣熟烂时，再放入两茶匙红糖，煮至红糖化了即可。空腹顿服，每日1剂。 　 五色果蔬养颜经：红色果蔬补心、补血，使心气旺盛，气血充盈，面部光泽红润。另外，红枣含有丰富的维生素C及其他矿物质，红糖含有丰富的矿物质，补血，活血，此款汤点可以为机体增补营养，润白肌肤，给美丽加分。 [菠菜猪肝汤] 　 原料：菠菜200克，猪肝200克，熟猪油、生姜及其他调料各适量。 　 做法：将菠菜洗净，在沸水中烫片刻脱去涩味，切段；将洗净切好片的猪肝放入沸水中烫一下备用。锅中放清水或高汤烧沸，加入已洗净拍破的生姜、葱白、熟猪油等，煮几分钟后，放烫好的猪肝和菠菜，煮熟即可。 　 五色果蔬养颜经：菠菜属绿色果蔬，滋养肝脏，可以明目、润白肌肤；猪肝补血、补肝，此汤可以补气、养血、生血，进而起到红润皮肤的功效。 [虾仁冬瓜球] 原料：冬瓜200克，虾仁50克，其他调料各适量。 　 做法：冬瓜珐皮洗净切块，用深匙挖出冬瓜球，用盐水泡着备用；锅烧热后放入油及调料爆锅，下入冬瓜球，滑熟，再放入虾仁，加适量高汤把冬瓜虾仁煨透。加适量水淀粉勾芡，淋入香油即可。 　 五色果蔬养颜经：冬瓜属白色果蔬，入肺，可润肺，增补肺脏气血，改善因肺气虚而导致的肌肤干燥、面容憔悴等容颜问题。并且冬瓜利尿排毒，可以瘦身，去痘，白皙肌肤。 美容颜小技巧——快补充 玫瑰油浴淡斑消暗沉 　 生活中，我们有时候会看见一些女孩子的脸上有不少的色斑，并且一些孕产妇脸上也有许多色斑，出现这种情况时，可以告诉大家一个通用的去除色斑的方法，即玫瑰油浴。干玫瑰花15克，或鲜玫瑰花30克，芝麻油250克，将玫瑰花放入油中微火煮沸10分钟，冷却后，装入干净瓶中，每次取20克，洗完脸涂抹，可以改善皮肤干燥鳞屑，消除色斑。

鲨鱼胃具有较强的消化能力，如铁块也能在几天内消化掉，因此鲨鱼肚有极端消化酶，常食之可以达到健胃强身之功效。鲨鱼肥厚的肚是名贵珍品，胃病患者只要吃上几次，十有八九病能治好。

第一种做法：爆炒鲨鱼肚

1. 鲨鱼肚切段焯水

2. 姜、葱、蒜、香菜准备好

3. 彩椒切块备用

4. 姜蒜爆香，放入控干水的鲨鱼肚，爆炒1分钟

5. 放入彩椒继续翻炒3分钟，加入蚝油，香菜，起锅

6. 美味脆口又富含胶原蛋白的美味彩椒鲨鱼肚就完成了

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第二种做法：鲨鱼肚排骨汤

1. 这是解冻之后洗净的鲨鱼肚，不仅腥味不重而且光泽和弹性都是比较好。

2. 冷水烧开放入姜片，将鲨鱼肚倒入锅内焯熟1-2分钟。

3. 加入姜片可以去腥。

4. 关火之后用漏勺盛放鲨鱼肚并用凉水冲掉浮沫和杂质。

5. 干贝是一种高蛋白低脂肪的保健营养食物。干贝是海中江鳐的柱头肉,江鳐是一种海蚌，生于海边泥沙中，肉柱味道鲜美，制成干贝后含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。

6. 备锅

7. 同上需要冷水加入姜片，焯排骨是慢慢变热的水会让排骨慢慢变熟，排骨中的血水和脏东西会慢慢析出来，焯出来的排骨没有腥味和异味，并且口感鲜嫩，吃起来一点儿都不柴，也不会破坏到排骨中的营养。

8. 放入焯水后的鲨鱼肚。

9. 放入干贝和香菇。

10. 放水和枸杞子。

11. 将泡发好的香菇、干贝、枸杞等材料加入水晶锅内一起大火快炖，等到水沸开之后调整文火慢炖30分钟。

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