产后多久可以吃燕窝 2025年剖腹产后多久可以吃燕窝

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哺乳期当然是可以适量吃点燕窝的。燕窝本身具有比较好的滋补作用，因为富含氨基酸、燕窝酸，富含多种矿物质类营养素等营养素，所以在改善乳母体质、增强抗病能力方面具有积极的作用。并且可以延缓衰老、养颜美容，可以促进乳儿的神经细胞发育。不过，要注意控制好摄入量，并非越多越好。

窝友：我怀孕后一直在坚持吃燕窝，感觉抵抗力好很多，听说产后一周不宜进补，我是七月份的预产期，不知道生完宝宝后能不能吃燕窝呢？这样喂乳对宝宝会有影响吗？

丁香：恭喜先喔！孕妇吃燕窝的好处大家都知道，而产后进食燕窝则可缓解疲劳，补充营养。本草纲目拾遗早有提及燕窝为调理一切虚损劳疾之名药。

都说产前一盆火，产后一盆水，性平味甘的燕窝，不管是在产前还是产后，都适宜食用，且极为温润。产后多虚，燕窝可以补气益中，滋阴润肺、合中开胃。

尤其要赞的是其富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必需成分之一，不仅可以提高宝宝的免疫力，且有助于脑部发育。都知道“一人吃，两人补”，在孕期及产后持续摄入足量燕窝，可以帮助维持你和孩子体内的燕窝酸水平。

关于民间所说的产后第一周不适合进补的问题，我也向妇产科医生有过相关了解。剖腹产后的第一周容易出现伤口感染，发烧等症状，这时食用滋补的食物会影响炎症的清除。但如果你不是剖腹产，没有热症或是病毒细菌感染，同时不具有蛋白质过敏等情况的话，产后是可以立即吃燕窝的。所以产后第一周能否吃燕窝要根据具体情况而定。

在生完BB后吃燕窝，可以侧重于将燕窝与较为温、热补性的食品搭配食用，少吃辛辣、油腻食品，多吃一些清淡的。这里推荐两款适合产妇的燕窝美食，一道是燕窝鸽蛋汤，有助改善痰喘，阴虚等症状，味道清淡鲜美可口。另一道是奶白燕窝鲫鱼汤，不仅有滋补效果，还有催奶功效呢。

祝福你，亲爱的！

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