花胶鱼翅炖木瓜牛奶 花胶鱼翅炖木瓜牛奶怎么做

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木瓜营养比较高，减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！ <br><br>丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。 <br><br>美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 <br><br>性味功能：甘、酸、温。消食健胃、疏筋通络。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症。如鲜番木瓜250克、猪蹄1个，熬汤服，治乳汁缺少；番木瓜150—250克，鲜食，治胃、十二指肠溃疡疼痛。 <br><br>营养成份：果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 <br><br>化验表明：每100克番木瓜鲜果中含赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg、齐墩果酸70mg、蛋白质0.45mg、总糖16.8mg、果胶9.5mg、钙24.9mg、磷6.04mg、铁4.53mg、维生素C96.8mg,其维生素C的含量是苹果的48倍，常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效。<br><br>做法：<br>1、新鲜百合焯水后，锅中放少许油，放入百合，即一点儿盐和糖，略微翻炒出锅。木瓜洗净对半切开，去籽。放入炒好的百合，入锅隔水蒸熟即可。<br><br>2、木瓜去皮、籽，切小块，芒果去皮、核，切块，共同放入果汁机榨汁后饮用。也可将榨好的汁加一点儿蜂蜜，放入冰箱稍冷冻后，即成一碗天然果冰。切记：1、体质虚弱及脾胃虚寒者，忌食用冰冷后的木瓜。 2、木瓜忌铁沿器皿。 3、木瓜不宜多食，忌与鳗鲡同食。

女性一般在25岁以后皮肤开始慢慢走下坡路，皮肤逐渐干燥粗糙，皱纹逐渐爬上眼角，可谓是岁月不饶人！每每望着镜子中逐渐衰老的自己，免不叹口气。于是为留住美丽的容颜，开始研究护肤、化妆，以及各种各样的保健品等等。

衰老虽是自然规律，但会保养的人总是会比同龄人显年轻。但保养并不是简简单单的护肤、吃保健品，而是要懂得吃一些养颜润肤的食物，就像这5种养颜美食，营养又好吃，越吃皮肤越好，越显年轻。

1.酸枣仁

睡眠不足，会使皮肤的自动修护能力降低，进而引起各种皮肤问题。因此，高质量的睡眠，对我们的皮肤和气色也很重要。如果有睡眠问题的话，大家可以尝试吃一些有着“东方睡果”之称的酸枣仁。

不过酸枣仁一般加工熟才能吃，大家可以试试三川归酸枣仁丸。它里面不仅有丰富的酸枣仁，还加入茯苓、桑葚、黄精、龙眼肉等多种对睡眠有益的食材。并采用传统方式，由匠人纯手工制成。

三川归酸枣仁丸的口感也很不错，酸酸甜甜的，软糯细腻，入口细品，还能品出食材的清香，给人一种舒适放松的感觉。有睡眠问题的朋友可以囤上几盒，每天睡前吃两颗，在不知不觉中提高自己的睡眠质量，气色也随之越来越好。

2.花胶

花胶，又名鱼肚，就是从各种鱼类肚中取出的鱼鳔晒干制成，有着“海洋人参”的美誉，与燕窝、海参、鱼翅等齐名，是“八珍”之一，营养非常丰富，满满的都是女性喜欢的营养物质，常吃对我们的皮肤有许多好处。

花胶一般和别的食材搭配在一起制成营养美味的饮品，比如和木瓜、银耳、牛奶等营养滋补的食材搭配在一起炖成牛奶木瓜花胶羹。炖成的花胶羹色香味俱全，首先一揭开盖子，浓郁的香味扑面而来。

其次是它的高级的色泽搭配，木瓜的橙、大枣的红、花胶的黄，以及牛奶的白，多种颜色组合在一起，看着就让人垂涎欲滴。牛奶木瓜花胶羹喝起来胶质满满，Q弹爽滑，软软糯糯，香甜可口，而且营养丰富，喜欢喝的朋友赶紧做起来。

3.青葡萄干

青葡萄干由新鲜青葡萄晒干制成，是一种天然健康的食品，入口酸甜，深受大家的喜爱。它里面的营养价值非常高，女性朋友经常吃，可以帮助调节肌肤状态。

除直接吃酸酸甜甜的青葡萄干，也可以吃它和绿豆、蒲公英、霜桑叶、青梅、甘草等多种营养食材组合在一起，采用低温熟化技术制成的三川归方青糕。从外表看，糕如其名，是一块软软的青色小方糕。

撕开包装袋，会闻到一股清幽的食材香气；咬上一口，软软糯糯的，酸酸甜甜的，Q弹绵密，好吃不上火。每天吃上几块营养美味的三川归方青糕，好气色、好状态不请自来。

4.紫甘蓝

紫甘蓝是一种“神奇”的食物，由于其所含的特殊的营养物质，因此呈现出紫色，是一种天然的染色剂，可以用来做各种紫色的美食。同时它还含有丰富的营养成分，对于女性来说，常吃可以保护我们的皮肤，因此有着“女性保护神”的美称。

紫甘蓝的吃法也是多样的，凉拌、炒、炸、炖都可以。但我还是更喜欢直接吃这种开袋即食的冻干紫甘蓝。它选用新鲜优质的紫甘蓝，采用先进的冻干技术制成，原汁原味，没有任何添加剂。

冻干紫甘蓝口感酥脆甘甜，营养也很丰富。冬日里的早上，用紫甘蓝和苹果、梨搭配在一起，给自己打一杯好喝的热饮，再配上好吃的冻干紫甘蓝，一款美味又低卡的营养早餐就搞定。

5.黑豆

黑豆，是我们生活中常见的五谷杂粮之一，别看它长得黑乎乎的，却是物美价廉的滋补佳品，有着“豆中之王”的美誉。黑豆中含有丰富的营养物质，常吃可以给身体补充所需的营养，提升气色。

直接吃黑豆不好消化，我更推荐大家吃七度方五黑糕。它里面除有黑豆外，还加入黑米、黑芝麻等食材。采用传统的蒸晒工艺和先进的烘焙技术制作而成，有效地保证食材的营养元素。

同时，七度方五黑糕吃起来软糯绵密，有嚼劲儿，甘甜不腻，谷香浓郁，好吃不上火。而且里面也没有任何额外添加，干净健康还低卡，吃着更安心。

爱美是一个亘古不变的话题，但女性朋友要注意，追求美并不是一味地吃保健品、做用护肤品。借助饮食来调节更重要，平时多吃这5种养颜美食，营养又美味，而且还不贵，由内而外地散发美丽。

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