小分子肽一次吃多少克 2024年最新小分子肽一次吃多少克

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枸杞子肉片蛋花汤 用料：枸杞子100克，瘦猪肉10克，鸡蛋2只，生姜4片。 做法：将猪瘦肉洗净，切小块，洗净杞子，同放入锅内煮沸3分钟，再打入鸡蛋煮沸即可。 食法：饮汤，吃猪瘦肉，枸杞子。 功效：滋阴润燥，养血补血，明目。 主治：肝肾阴虚眩晕，证见头痛，四肢麻木，心悸腰痛，口干咽燥，舌质淡红，少苔，脉细数等。 丝瓜猪瘦肉汤 用料：丝瓜250克，猪瘦肉150克，油盐适量。 做法：将丝瓜洗净，切成块状，猪瘦肉切片，同放入锅内，加清水3碗，煮约1小时，调味即可。 食法：饮汤，吃猪瘦肉，丝瓜。 功效：清热化痰，凉血解毒。 主治：肺热咳嗽，证见发热，咳嗽，痰黄而稠，尿黄，舌质红，苔黄，脉数。 冬瓜生鱼汤 用料：生鱼1条（约250克），冬瓜500克，红豆60克，葱头5粒。 做法：将生鱼(黑鱼)剖开，去鳞和肠脏，洗净，冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎，红豆洗净，同放入锅内，用水4碗。煮至生鱼烂熟，加油盐调味即可。 食法：饮汤，吃生鱼，冬瓜，红豆，每年一料。 功效：清热解暑，利尿消肿。主治，暑温湿胜阳微，证见形寒神疲，面浮肢肿，小便短少，舌质淡红，苔白。 西瓜排骨汤 用料：大西瓜果皮1/5个，猪排骨150克，盐适量洗净，加水4碗，用大火煮沸后，加入切好的西瓜果皮，再用小火煮10分钟后，加少许盐调味即可。 食法：饮汤，吃猪排骨。 功效：清热解暑，止渴利尿。 主治：暑温，中暑，口舌唇内溃疡，高血压者，可加白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部按摩之材料。 ■相关链接 水果解暑小贴士 夏日炎炎，我们不免会吃一些水果来解暑，那么哪些水果是首选呢？ 菠萝 菠萝原产巴西，16世纪时传入中国。它含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶。具有良好的解暑止渴、消食止泻的功能，夏天食用效果更好。但切记：不能空腹暴食，并且要把果肉在食盐中浸泡才可以。 木瓜 木瓜在南方很常见，是“热带三大草木果树”之一，可以直接食用，清炖加冰糖能够清心润肺、止渴、解烦。

大家都知道，小分子肽的服用方式非常简单，用水冲调后即可饮用，但对“冲水的温度是多少”、“一次要冲多少水”、“什么时候喝更好”等问题很多人还是不太清楚。今天，【百全“肽”好】健康专栏就为大家详细解答这些问题。

问:喝小分子肽的最佳水温是多少？

肽耐高温120℃性能依然稳定，人体最佳的吸收温度是45℃左右，肽没有任何严格的要求，建议选择50-60℃左右的温开水冲服，当然您也可以根据自己的习惯冲泡饮用。

问:什么时间段喝小分子肽最好？

不限时间。但是具有抗疲劳作用的小分子肽，一般不推荐有睡眠障碍者在睡前喝，可以在白天服用。有胃肠道疾病者，可以选择空腹喝，在食物刺激胃肠道前，发挥保护消化道黏膜的作用。

问:冲一包小分子肽要加多少水？

一般而言，一包4~8克的肽粉，加入100~300毫升的水就能冲开，如果您想多喝水也可以多加。

问:每天喝多少小分子肽最好？

这个是没有限制的哦！小分子肽属于食品级，对身体没有任何毒副作用。有疾病的患者，可以在专家指导下服用，获得最佳推荐量。

问:喝小分子肽时，需要对食物忌口吗？

不需要。小分子肽本身也是食品，而且是已经将食物本源分解后，得到的能够直接被人体细胞吸收的营养素，不会与其他物质发生化学反应，也不会引起过敏。

问:小分子肽可以和药物、保健品一起服用吗？

与药物间隔开服用，与保健品可同服。

问:小分子肽的口味接受不了怎么办？

可以把小分子肽粉加到蜂蜜、牛奶、粥等其他食物里，一起食用。

问:小分子肽除了冲泡，还能怎么服用？

除了冲泡口服，小分子肽还可以调成糊状外敷，也可以将冲泡后的肽水用作爽肤水和敷面膜。

每天一杯百全肽，幸福健康一起来。

大家每天在使用『百全毫米波』的同时，

也别忘了冲一杯『百全小分子生物活性肽』哦~

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