人参多长时间吃一次比较好 人参要吃多长时间,才会有效果?

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相关人参多长时间吃一次比较好的扩展： 如何吃人参？
我国食用人参的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究： 　　 （一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。 　　 （二）嚼食。以2~3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。 　　 （三）磨粉。将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。 　　 （四）冲茶。将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。 　　 （五）泡酒。将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。 　　 （六）炖煮食品。人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。 　　 另外，无论是红参或是生晒参在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急，过量服食。另外，一定要注意季节变化，一般来说：秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。总之，只要我们掌握了上述食用方法和注意事项，小小的人参就可以使我们强身健体、益寿延年。

百草之王人参在我国已经有4000多年的药用历史，大多数人都知道人参贵，人参好，但它究竟哪里好？今天就带你瞧瞧。

王庆国 教授

北京中医药大学

人参补气

《药性歌括四百味》中讲到：人参味甘，大补元气。

人参最主要的功效是补气，下面这三类人更适合使用↓↓↓

①年老日衰的人

六十岁之后的人经常出现气虚的症状，可以使用人参来补气，让自己更有精气神；

②体质虚弱的人

这类人往往年龄不大，但未老先衰，属于亚健康状态，可以用人参调养；

③大病初愈的人

很多重病初愈的人会出现气虚的症状，可以适当的用人参调养身体。

气虚具体表现为以下六种↓↓↓

如果你有弱不禁风、容易感冒免疫力低下、低声细语说话没力气、动则气喘、无精打采、少言懒动的症状，可以考虑用人参调养身体~

专家提醒

这些症状的人不适合吃人参↓

①脾胃热实，舌头上有黄苔；

②肺受火邪，咳嗽有痰；

③女性经期失血；

④生气之后，胸口痛闷；

⑤吃不下饭、便秘；

⑥肝脾有块状物（肿瘤）。

推荐：人参黄芪汤

此汤药针对气虚的人，饮用一次就会有所改善，但不可长期服用。

如果只是一般的保健，可以减少计量，用3克的人参，配比6克的黄芪来调养身体。

熬药太麻烦？试试人参酒！

一支人参与500毫升白酒混合，浸泡半月后即可饮用。

专家提醒

女性更适宜用黄酒，每次饮用一两左右，既补血又补气；男性则推荐使用40度以下的白酒泡制，每次服用半两以下即可~

人参再好也不能多吃~

人参虽好但千万不能多吃，每日最多3克。

人参吃多了容易引起上火、口干舌燥、牙床红肿甚至口疮。

专家提醒

喝萝卜水有顺气的功效，可以帮助缓解误食了过多的人参。

日常用参独门秘籍

很多人爱喝茶，在茶水中加些人参可以起到不一样的功效~

△三茶配人参

戳视频学起来吧~↓↓↓

一颗人参，解决你的气虚乏力~

你学会了吗？

健康之路

《前世今生话人参》（上）

播出时间：1月23日 17:57

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