甲状腺结节 蜂蜜 甲状腺结节 蜂蜜水

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可以一起吃。不宜和橘子同吃的食物：1、黄瓜。橘子不能和黄瓜一起吃。黄瓜中的维生素C分解酶能破坏橙子中的多种维生素，降低橘子的营养价值。2、鳗鱼。鳗鱼和橘子一起吃是有毒的。3、蟹。柑橘和螃蟹不能一起吃，螃蟹富含蛋白质，而橘子含有更多的果酸。如果同时食用富含果酸的橙子和其它水果以及含有较多蛋白质的螃蟹，水果中的果酸会使蛋白质凝结，影响蛋白质的消化和吸收。4、花红。红色和橘子是互斥的。花红、橘子性均湿热，同食易使人上火。5、牛奶。橘子不能和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质与橘子中的过氧化酸和维生素C反应，凝结成团块，影响肠和胃的消化和吸收，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。6、动物肝脏。橘子和动物肝脏不能一起吃，橘子富含维生素C，动物肝脏富含铜、铁等血浆。如果同时食用，铜和铁的血浆很容易氧化柑橘中的维生素C，从而失去其原有的营养价值。7、萝卜。橘子不能和萝卜一起吃。因为吃了萝卜后，人体会迅速产生一种称为硫酸盐的物质，并将其代谢为抗甲状腺物质硫氰酸盐。如果此时食用橘子，橘子中的黄酮类化合物会在肠道内分解成羟基苯甲酸和阿魏酸，从而促进硫氰酸盐对甲状腺的抑制，导致甲状腺肿。不宜和红薯同吃的食物：1、柿子如果同时食用，红薯中的糖会在胃里发酵，增加胃酸分泌，与柿子中的单宁、果胶沉淀凝聚，产生硬块。严重时可引起胃肠道出血或胃溃疡。2、甜食红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时，会刺激胃粘膜，引起胃酸反流，使人感到心痛。红薯还含有一种氧化酶，它在胃肠道产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。3、鸡肉红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会引起腹痛。所以红薯不能和鸡肉一起吃。4、蟹红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。5、酒饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为甘薯含有“气化酶”，容易出现腹胀、打嗝、胃灼热、胃酸倒流、排气等症状。酒精能刺激胃壁，加重不适症状。扩展资料：不宜食用红薯的人群：1、空腹时：红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。2、有胃病的人：有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。参考资料来源：人民网-红薯可强体魄促排便但不能和五种食物一起吃参考资料来源：人民网-橘子的营养价值有哪些不能和什么一起吃参考资料来源：人民网-吃红薯能养胃　但这几类人不宜吃

人体缺碘，会造成严重危害，如导致甲状腺功能减退，增加甲状腺癌发病率。

坚持科学补碘有利于养护甲状腺，对生命健康亦有重要意义。

如何科学补碘？从每天食用5克加碘盐开始，并注意识别无碘盐：

即便食用了加碘盐，也请常关注甲状腺功能，一组自查动作【腱反射】让你轻松自辩：

专家表示，掌握了自查法，也要清楚养护甲状腺功能的方法，预防保健两不误。

昆布：缓解甲状腺功能减退的食物

昆布含碘丰富，能缓解因缺碘引起的甲状腺功能低下问题，适宜碘缺乏患者经常食用。另，鳕鱼也是不错的食补。

补 碘 ：甲亢患者、甲状腺炎患者，要注意碘摄入，少吃富碘食物，避免加重甲状腺结节的增生。

昆布茶饮 —— 梅子昆布茶

巧用昆布，可见化痰散结之功，梅子昆布茶尤宜甲状腺功能减退患者，咽喉炎、嗓子疼也适用：

材料

话梅，昆布，白葡萄酒，柠檬汁，糖，蜂蜜

做法：

昆布泡软后切碎入锅，加柠檬、话梅、白葡萄同煮10分钟，最后装杯调入蜂蜜即可饮用。

专家表示，十字花科蔬菜（圆白菜、西蓝花）里的含硫化合物会影响碘吸收，因此甲状腺功能低下患者不宜多吃。

鹿指活络功：提高甲状腺功能的运动

运动可以增强免疫，调节免疫系统。当甲状腺功能出现问题（甲亢/甲状腺机能减退）时，要慎选运动项目，同时不宜剧烈运动。

推荐一个手指操，促进颈部血液流畅、放松心情，长期练习还能提高甲状腺功能：

热身动作

迈左脚，脚呈弓步，重心前移，双手抬起；

重心向后，勾起迈出脚的脚尖（后脚脚跟不离地），双手轻落复位。

左、右脚各做6~7次。

正式动作

迈左脚，脚呈弓步，双手向前伸直；

手指呈鹿角状，双手向两侧打开，胸部向前挺，头缓缓朝下；

重心向后，双手回落，迈出脚勾脚尖。左右各进行7次。

有甲状腺功能减退问题，锻炼时会感觉胸闷，期间配合呼吸可以缓解。

仙人掌：缓解甲状腺功能减退的本草？

仙人掌虽有局部消炎作用，对咽喉炎有效，但不能用于缓解甲状腺功能减退。

专家表示，想要养护甲状腺，不可轻信偏方，需听取正规建议和接受正规治疗：

专家建议：四点养护甲状腺

甲状腺是重要的内分泌器官，情绪会影响免疫系统，因此保持良好心态是关键；

其次是保持良好的运动状态，科学补碘以保持甲状腺健康状态，最后是做到定期体检，早发现早治疗。

掌握以上健康宝「碘」，守护我们的健康，建议和亲友分享。

香蕉、猕猴桃等水果对甲状腺有好处，送你一道健康膳食——水果酥皮派↓

水果酥皮派

材料：

香蕉、猕猴桃、菠萝、枫叶糖浆、酥皮、蛋黄

做法：

1）水果切块后，小火加热；

2）趁热调糖浆，搅匀后装碗；

3）酥皮对角线切开，放水果馅封口；

4）表面抹蛋黄液，空气炸锅烹饪10分钟。

甜而不腻的水果派，呵护我们的甲状腺，快动手试一试吧。

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