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您好，从您所说的情况来看，您目前有些痛经，不知您的痛经属于原发性痛经，还是继发性痛经。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者多为生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，经血排流不畅及肿瘤等。建议您到正规医院接受检查，另外要加强体育锻炼，增强体质。注意经期卫生，避免精神刺激及过度劳累，注意经前及经期的保暖，您也可以在月经时用热水袋敷小腹，用热水泡脚等，一定要注意下体的保暖，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。祝健康

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我们知道，女性在月经期间，因为子宫内膜大量脱落，雌性激素分泌较少，在这样的情况之下，情绪暴躁等问题随之而来，正是因为这样特殊的人体状态，所以女性在经期时间里，一定要格外注意饮食的摄入和安排。那么，经期是否可以吃花胶?有没有什么特殊的讲究?下面本文就围绕这个话题做一下解读。

第一、经期不建议食用花胶

花胶甚至被称为产后坐月子圣品，这是因为花胶当中含有非常丰富的蛋白质和胶质，滋阴养颜补肾的效果很不错。很多人不懂经期内能不能食用花胶，现在我来告诉你：经期期间不建议女性食用鱼胶，以免引起寒湿内积而出现痛经的现象

第二、经期吃花胶注意事项

其实我们都知道，花胶算是比较贵的保健品，如果没有保证摄入时间安排和摄入量足够正确，只会白白浪费资金的投入，建议大家经期内不食用花胶，如果要食用，可以选择在晨起空腹时间摄入，因为经过一整个晚上的消化（女性经期代谢速度更快），体内处于迫切需要能量的时候，选择这时候摄入，能够保证吸收更加全面，补血的效果更加好。

第三、花胶烹调注意事项

其实有很多的人士之所以没有办法真正发挥出花胶对应的功效性作用和效果，主要是因为他们在烹调花胶的过程中将其煮得过烂，这样的做法并不正确。一般来说，花胶的烹调时间以煮到颜色透明为准，很多人煮到花胶完全溶解在水中，容易导致花胶的营养被破坏。

如果个人的经济条件比较好，生活比较富足的话，可以选择在非经期期间也经常性摄入和补充花胶，的确能够保证固本培元的效果更好

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