花胶鲫鱼月子汤 坐月子炖花胶

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相关花胶鲫鱼月子汤的扩展： 冬季脸干燥吃什么好？
（一）皮肤瘙痒患者要避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激类食品，这类食品可能会加重过敏反应，使病情加重。

　　（二）维生素B族对皮肤的新陈代谢至关重要，糙米、麦麸、干豆、动物肝脏、绿色蔬菜的B族含量丰富，要把这些食物计划到日常膳食中去。

　　（三）补充多不饱和脂肪酸如γ-亚麻酸、鱼油、磷脂、维生素A等营养素可改善皮肤的干燥。

四）膳食中增加富含胶原蛋白的食物，如花胶、燕窝、猪皮、阿胶、鱼皮等，同时多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，因维生素C帮助胶原的合成，可补充因年龄增加导致的皮肤胶原蛋白的流失，有利于增加皮肤的弹性和能力。

　　（五）多饮水，保证每天除食物外饮6杯水以补充身体流失的水分，也可饮羊奶、豆浆、蜂蜜、果汁、滋阴汤水等含水分丰富的食物增加皮肤的水分供给。因部分患者对牛奶敏感，因此不做常规推荐。

　　以下食疗食谱可很好的解决秋冬季节皮肤干燥给人们带来的烦恼：

　　（一）沙参、百合、麦冬、玉竹、核桃各15克，花胶30克，兔肉150克，煲汤。功效：滋阴润燥。

　　（二）糙米杏仁糊：糙米20克，杏仁15克，用搅拌机打碎，煮成糊状，可调入蜂蜜食用。

　　（三）冰糖核桃阿胶：核桃仁50克切碎，阿胶50克，冰糖20克，水1碗约250ml，炖至阿胶溶化，分三天早餐食用。实热证者不宜。

　　（四）羊奶白木耳羹：白木耳15克浸发后切碎，冰糖3克加水煮至软烂，最后加入羊奶（粉30克）200ml低火炖10秒，即可食用。羊奶含上皮细胞生长因子，皮肤干痒者可长期食用。

其实真的挺羡慕现在这代人的，她们坐月子都是很舒服，很享受的，婆婆也是比较开明的，不敢怠慢儿媳妇了！

以前坐月子，婆婆总是各种你孽待，总是认为自己坐月子没有好的待遇，必须让儿媳妇也感受一次，甚至有的认为儿媳就是过来抢走她儿子的人，就是喜欢趁人之危！

聪明的婆婆都知道，儿媳妇冒着生命危险给自己家生儿育女，一定要好好待她，而且自己也经历过，最能感同身受的！

现在坐月子，少不了这些。。。

【南瓜蒸排骨，猪肚鸡汤，花胶牛奶，胡萝卜猪肉煎饺】

【木瓜鲫鱼汤，红椒炒花菜，糖醋猪手】

【黄酒鸡汤，虫草花炖鸡，卷心菜瘦肉】

【虫草花鸡肉，蒸鸡蛋，菠菜枸杞，羊肚菌瘦肉汤】

【玉米排骨汤，肉沫豆腐，爆炒腰花，番茄花菜】

【腐竹炒肉，胡萝卜豆角炒肉，鸽子炖汤】

【海鱼豆腐汤，花生排骨，爆炒玉米胡萝卜】

【鲫鱼木瓜，排骨蒸莲藕，豌豆炒肉沫】

【鸽子炖汤，蒸鸡蛋，牛肉芹菜，清炒西兰花】

还有你们最想要的姜醋猪手的做法步骤分享给你们啦！

上面这些菜谱，都是广东坐月子常吃的，下奶多，恢复快，真的很不错，需要的话，收藏起来让老公婆婆做吧！

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